秋にご注意を！

皆さん！！いよいよ秋になりました。個人的には四季の中で一番好きかもしれません。しかし、秋は過ごしやすいと思いきや天敵が潜んでいます。そう、花粉です。
今回は秋の花粉について考察していきたいと思います。

1.春だけではない　秋に潜む影

夏から秋にかけては花粉の飛散シリーズを迎える植物も多いのです。確かに花粉は一年かけて飛散しアレルギー性鼻炎を引き起こします。その中でも秋にピークを迎えるものも少なくありません。
最も活動が大きいのはブタクサやヨモギです。これらは公園や河川に潜んでおり身近な存在です。
まず、ブタクサですがこれは早朝の強い風に乗って移動するため散歩やジョギングには要注意です。次にヨモギも雑草などが生い茂るところなどに気を付けてください。ヨモギの場合は繁殖がかなり早いのですぐに目が痒くなってしまうかも！！

2.花粉症による被害はなかなか、、、

花粉が引き起こすことはかなり多いです・・・例えば「肺」。肺は乾燥に弱く、体の中でもダメージを受けます。これからどんどんと乾燥していくため結構やばいかも・・・

そして、肺の機能低下は身体の様々なところに影響を与えます。肺というのは鼻、喉、気管支につながっているため呼吸器系が不調になってしまうのです。結果として、咳やくしゃみなどが止まらず鼻水も出て、最終的には肺炎のような症状も出てしまいます・・・本当に怖いですね～

３，対策をする必要あり！個人的におすすめの対策

一番簡単に対策できるのはやはり食事でしょう。体を温めつつも、潤してくれる、そんな食材を取り入れていきましょう。

おすすめなのは「辛い食材」と「白い食材」です。

例えば、辛い食材です。代表としてはショウガやニンニク、玉ねぎなどです。どれも体にいいのは間違いなさそうですね。ショウガを入れたお茶なんか美味しそうですけどね！！

そして白い食材といえば旬の梨でしょう！🍐あれはビタミンも豊富で秋には欠かせない絶品です。普通に食べたい。他にも山芋、銀杏、はちみつなどがありますね。

花粉がきついのは私も同じです。それでもなんとか対策して楽しい秋にしましょう！！