百寿者から考える、一生動ける心と身体作りに必要な「思いの言語化」

会話の中に身内の介護問題が増えつつある、40代後半…。
日本は長寿大国として有名だけど、一方で寝たきりや認知症なども問題視されてきました。心も体も豊かに、自分の力で楽しく生きる期間＝「健康寿命」をどう伸ばしていくか？悩ましい課題です。

先日テレビ番組を見ていたら、「百寿者」＝100歳を超えた人たちを特集していました。えっ、106歳？110歳？全然見えない！
ある一定年齢を超えると、生き方も超越するのでしょうか。番組に出ていたみなさん肌ツヤ、姿勢も良く、いきいきと話して活動していました。階段の昇り降りはスムーズ、料理や掃除など、身の回りのことは全部自分でおこなっている。

誰にもお世話にならず、でも人とのかかわりは大切に、幅広くコミュニケーションをとっています。毎日好きなことに没頭できる生活スタイルは、まさに私の「老い」の理想像。

幸せな百寿者になるための秘訣はいろいろありますが、何より大切なのが『頭と身体を両方動かし続ける』こと。これってどちらが欠けてもダメだと思います。

どちらも動かさなければ動かなくなる。筋肉を使わなければ衰えるのと同じです。

番組で取り上げていたポイントの1つが

新しく変化し続ける、チャレンジを続ける

こと。

「もう〇歳だから無理」という枠がありません。
誰かの役に立つなら、または何だかおもしろそうだから！という思いで、今までやってこなかった何かに挑戦し続けています。

それでいて、背伸びしすぎずに多くを求めない。「今こうして〇〇できるのが幸せ」と謙虚です。だから、ストレスもたまりません。

何歳でも「自分磨き」を続けよう

自分磨き、ってよく聞きます。磨き＝キレイになるイメージかもしれませんが、磨きをかけるのに必要なのは「自分が何者か」を言語化できること。

・いつどこで、何をしてきた
・今どんなことで誰に役立てる
・これからどうなりたい

頭の中で漠然としたイメージを外に出すことから、「自分磨き」は始まります。自分磨きは一生に1回にとどまりません。やっぱり定期的な見直しをするのも刺激になります。

「自分が何者か」の言語化で、一生動ける心と身体の土台にしてみませんか？

《提供中のメニュー》

★自己紹介文、キャッチコピー、活動理念、自分史つくります。
文章作りたい方へのメニュー→文章サポート

★好きなことで活動したい、発信の仕方が分からない…と悩む方へ、コンサルをおこなっています。本気で変わりたい方、迷走中～の方はぜひ一度。
もっと自分の強みを見つけたい方へのメニュー→言語化ブランディングセッション

★足相、ってご存じですか？ランニングが日常、足から人生を変えた矢島真沙子の足相カウンセリングも実施中。※まの式足相®メソッドに基づいたセッションです。足から自分を知りたい方→足相カウンセリング

■各種サービスお申し込み
申し込みフォームよりお問い合わせをお願いします。

https://ws.formzu.net/fgen/S129492515/

《募集中のキャンペーン企画》

9月誕生日キャンペーン企画ワークショップ

9月19日(木)　10時～　残席わずか
10月2日(水)　14時～
10月3日(木)　10時～

軸を作りたい、セルフブランディングに興味がある副業・起業初心者の方におすすめです。

お申し込みはこちらから。

やりたいことが分からなくても副業で今より3倍稼ぐ！～自分の魅せ方を知る言語化ワークショップ～