【ウサギとカメ大作戦】IRONMANに挑戦！Week15
前半頑張り後半にバテる自分
【童話 ウサギとカメ】
ウサギとカメが競争しどっちが勝った？という話。
トレーニングしながら考える…
私はどちらかと言えばウサギ派だ。
ぐわーっと頑張ってちょっと休む。仕事でも。
頑張りすぎるとバテてしまい、浮き沈みが激しい。
日曜日に久しぶりに彩湖で2時間走った時のこと…
思ったよりも足が回り1時間は好調だった…
トレーニング要素もそろそろ加えようと下りで
加速して頑張ってガシガシグルグル回してみた。
(それでも抜かれる…)
ムキになって、2周、3周と繰り返していると…
徐々に巡行速度が落ちてきた。辛い、辛すぎる。
それがトレーニング。負荷をかけてそれに慣れる。
それはわかっているものの、もう一人の自分が…
IRONMAN本番は、一日中動き続けるんだぞー！
その頑張り今必要かー？
「頑張りすぎずに普通を持続させ続ける」カメ派
スイム専門だからってオリャ〜って頑張るな、俺。
先は長いんだぞ。頑張り過ぎると後辛いぞー！
私はカメになります…
練習日誌
4/1〜4/7 Week15 ④ (抜歯したので丸三日休息)
🏊🏽♂️2000m (66.0km) ❶
🚴🏽♂️78.1km (1129.2km) ❺
🏃🏻21.5km (209.6km) ❺
🏊🏽♂️最近はまとめて泳ぐ作戦。5/12にフィンスイミングの大会で1500mにエントリーしてしまう。練習がマンネリしてきたので一段階速度を上げる為に申込みました。
🚴🏽♂️週末彩湖で2時間久しぶりのライド。DHポジションで80%は回す練習。とりあえずコンプリート。食べ物を食べながら走ると身体がよく動く事がわかりました。
🏃🏻膝が痛くならないように程よく歩いてまた走るを繰り返して練習。そろそろトレーニング要素を増やす為に坂道を登る練習を組み込み始め、今月距離伸ばします。
和の心🌸桜満開
寒くて、花粉バンバンも飛んでて、別れの季節から
暖かくなってきて
朝も明るくなってきて
花粉もだいぶおさまってきて
新しい出会いの季節に突入して…
桜🌸🌸も満開になってきた4月のこの季節は本当に
気分がガンガン上がってきます。
海外とは違って四季折々がはっきりしている日本🇯🇵
桜ってホント最高ですね🌸
