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140km/hまでの軌跡66 「強く踏み込むには？」

三谷勇人


7/8(金)

・ZAT基礎稽古

・フロントスクワット

・シングルスクワット

・ゴブレットスクワット

・デッドリフト



投球動作での前足

すなわち踏み込み足。

投手なら、

「前足強く踏み込めー！」

なんて言われた経験ある方多いかも。

私も高校生だったころよく言われていましたけど、

なんのこっちゃ？って感じでした。

でも今となってはめちゃ大事だなーと！

最近だと、「着地のドーン」とも。

安河内選手の動画ですけど、

なるほど！いい表現だなーと！

こういう言葉って、自分が実際に出来てるから

言葉として表現出来るんでしょうねー



ただこれも言葉だけ捉えて、

強く足先で踏めばいいって話しでなく、

座骨で踏み込む感じがあるか？

もっと言うと、腰で踏み込む！

骨盤の下制が出来ているかが大事ですよね。

腰で踏み込めると、地面を捉える感じが違います！

そして、投球動作では前脚側の踏み込んだ腰（骨盤）で胸郭を前に持ってくる。

胸郭は乗ってる感じですかね。

自分の感覚ですが。




これなんかも、腰で踏み込めないと

頭が左右にフラフラしちゃいますからね。

だからこそいかに、腰を入れるか？

胴体で呼吸して、重心落とせるか？

さぁ、今日も腰入れよー


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