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140km/までの軌跡91　「重心移動」

三谷勇人


前回お話しした、「スクワット」と「ジャンプ」の違い

高く上にジャンプや前に遠くにジャンプする時、

わざわざスクワットの姿勢で行わないですよね？

そんな話しでした。



【重心のコントロール】

そんなわけで、この動画。



後転してから、その勢いで前方に片足で前方にジャンプします。

後転から前方にジャンプするためには、どうしたらいいか？

そのために重心はどうしたらいいか？

足圧重心もどう移動するか？

そのタイミングは？どこから起こるか？

ただ筋力あっても、こんなような重心のコントロールが

スムーズに行われてないと、

無惨な結果になります。。。

特に片足で行うので、より分かると思います。

投球動作も重心の移動、そのタイミングなど

めちゃくちゃ大事ですよね。

腰引けてれば、重心はスムーズに動きません。

さあ今日も腰入れよう！

最後までお読みいただきありがとうございます😊


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