【朝のオンライン呼吸法】合掌行10days

毎朝6:30から「朝のオンライン呼吸法」というのを開催しています。

8月28日で丸3年になります。

ふと思い立ち、8月19日から28日の10日間、合掌行というのをやっています。

合掌行とは、日本古来の行法の一つ。
修行僧は何時間も行じるものだそうです。

ここでは、いつもの呼吸法と置き換えて10分間行います。

やり方は、
・正座し
・合掌した手を目の高さよりも上にあげ
・般若心経を繰り返し唱える

私は、山梨のひのはる庵で初めて体験しました。

たった10分でも、手をあげているのがきついのですが、
終わった後の爽快感
気血が全身をめぐる感覚
そして、手がエネルギーに満ちているように感じられたんです。

西式健康法では、40分の合掌行で「癒しの手」になる、と言われているそう。
野口整体でも、合掌行気という、手に気を集める行があります。

ということで！

10DAYS合掌行、ご興味ある方は、いつもの6:30からご一緒ください。

＜＜参加方法＞＞
お申し込み方法：以下のリンクからお申し込みください
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