【人生逃げ切り戦略】2.1 「意志の弱さ」はルーティンでカバーできる

パフォーマンスを最大限発揮できる方法

何かを継続するために必要なのは「仕組み」（＝「ルーティン」）。

「ルーティン」のつくり方

1. 朝、起きる時間を固定化する

2. 仕事を１時間単位で区切る

3. 人と会う