ゆっくり動く

　朝からの曇り空に、ぼんやりした1日でした。自律神経が少し乱れているようです。ゆっくり動いて過ごしていました。

　天気の影響で乱れやすくなったりするんですが、おそらく今回は乱れがちな睡眠が原因でしょう。

　自律神経以外の不調は見当たらないと思います。たぶん。意識がぼやっとしているせいか、分かりにくいんですよね。

　昨日、起きていられなかったというか、早寝したおかげて朝は早く起きることができました。

　藤川徳美の分子栄養療法を実践しています。昨日、キレート加工の鉄が届いたので、今日から利用し始めました。

　昨日まではヘム鉄を飲んでいましたが、キレート鉄は楽です。

　ヘム鉄は量が必要で、流石に1度ではムリだったんですよね。だから3回か2回に分けていました。

　キレート鉄はそれほどではないので、朝に1度で済ませることができます。

　YouTubeの動画を見るのは満足してきたようです。

　昨日までの2日ほど、朝からアプリを開いて、作業しながら聞いて、少しでも時間ができたら見て、と1日中動画三昧でした。

　楽しかったです。

　でも、今日は朝からとはならず、以前のようなペースに戻ってきた感じがしました。

　お片付けの動画を見て、メラミンスポンジでトイレの床を掃除するのはいいかもしれないと思いました。

　今、シートを使って手で拭いているんですが、狭いので不便なんですよね。

　トイレ掃除用のクイックルなんかもありますが、デコボコが多いのでもっと小回りできるものがいいです。

　流せるトイレブラシを試したら洗浄液が濃くて、水で流さなければいけない手間がかかります。

　でも、換気窓がないからあまり湿気を出したくもありません。

　だからこそのメラミンスポンジですよ。水を含ませてこするだけです。大きさは自在なので、流せるトイレブラシにあわせれば無問題。

　ただ、床に使われている素材が大丈夫なのかが問題です。

　今日の予定はデイケアに行くことです。亀の歩みのごとくゆっくりした動きなので、間に合うのか不安でしたが出かけられましたよ。

　デイケアは午前中だけではありませんが、終わるのは早めの時間です。

　昨日は朝は朝でも、お昼に近い朝だったので諦めてしまいました。だから行けて良かったです。

　午後のプログラムには間に合わなかったので、noteの記事を書いたり編集したり、冷静に返ってボツにしたりしていました。

　感情のままに書き殴ってしまうと、見返したときに違うなと思うことがあります。ちょっと冷静ではなかったようです。

　記事は公開したら基本放置ですが、恥ずかしくなったりするんですよね。

　帰宅後は洗濯したり、掃除したりと、家事をほそぼそ片付けました。

　ひとり暮らしで大したことのない量でも、毎日維持するのは大変だと思う日もあります。

　お昼寝にあずきのアイマスクが良かったので夜の就寝前用にも用意してみました。

　アイマスクではなく、顔用があったので、そちらにしてみたんですが、私にはダメだったようです。

　下のほうにある重心が気になったり、あずきの香りが強く感じたりしました。

　アイマスクがちょうどいい大きさだったようです。今は、わざわざ半分に折って、アイマスクと同じように使っています。