お出かけできた

　今日は朝からスッキリ起きることができました。数日前から体調はいいので、毎朝いい寝起きではあるんですが。

　強いて、夜更かし気味だということくらいでしょうか。毎日読書したい衝動に追われて寝落ちするまで何かを読んでいます。

　ですが、今日はやっと落ち着いてきたようです。まだまだ微妙で不安は残りますが、朝から昨日までの日記をつけられました。

　今日の予定は診察とデイケアです。

　まだ残る読書欲が不安だったので、キャンセルも考えていました。無事、外に出られて良かったです。

　5日ぶりでしょうか。日差しの中を歩いて、肩が凝っていたのだと気付きました。本を読むと長時間同じ体勢になることが原因でしょう。

　しばらく引きこもってしまったので、体がギシギシするのは想定内でしたが、凝りがあるほど体が固まっていたことには驚きました。

　病院まで行くと、やっぱりシンドいですね。デイケアに着いた頃には疲れてしまっていました。

　でも、体力的にというよりは精神的にという感じだったのは良かったです。

　体力作りの最中だったので、どこまで落ちてしまったかと心配していました。デイケアに行ける程度には残っていたようです。

　精神的疲労は環境の変化に対するものなので、慣れれば改善するでしょう。

　デイケアでは無理せず回復に努めて、診察を受けました。

　今日の診察目的は、抗うつ薬を減量した経過観察だと推測しています。

はっきりと言う先生ではないので、推測でしかないんですが、薬の効きすぎによるボンヤリや認知力低下などの症状はないことを話しました。

　また、日常生活に支障が出るほど読書したことも相談しましたよ。

　まずはデイケアの職員さんに確認からしました。日常生活に支障が出た出来事なら相談したほうがいいようです。

　結果、先生の見立てでは抗うつ薬の効果によって集中力が高まり過ぎてしまったせいではないか、ということでした。

　驚きました。抗うつ薬に集中力が高まる作用があるというのは何度も聞きましたが、ぜんぜん繋がらなかったんですよね。

　私には集中力がどうというより、コントロールできない衝動の印象が強かったんです。

　……コミュニケーションの齟齬ではないですよね？

　たまにあるんです。私の話し方が悪いのか、先生が枝葉末節に注目して、いや違う重要なのはそこじゃない、みたいなことが。

　でも、薬の作用だった場合、服用を止めるとなくなるそうです。

　まずは様子見として2週間薬なしで過ごします。それで問題がなければ、しばらくそのまま行こうということになりました。

　個人的には嬉しいですね。薬が嫌いだから、ではないですよ。毎日コツコツ続ける作業が苦手なんです。

　単純に続けること自体がというのもありますが、中でも薬の服用は軽作業なので、忘れないようにするのが大変でした。

　毎日継続することが重要だからこそ、気長に構えるようにしていますが、冷蔵庫には飲み忘れた薬がいっぱいあります。

　人間は習慣でできている、なんて言ったヤツは誰だって思うくらいには、継続するという作業が苦手なんですよね。

　ちなみに、やる継続は苦手ですが、逆にやらない継続は得意です。何が違うんでしょうか。

　帰りは、ついでにお買い物をして今日の予定は終了です。

　余裕があれば家事もしたかったんですが、そこまではまだまだ無理なようでした。

　お皿とかはまだ大丈夫なんですが、そろそろ洗濯物がたまってきているんですよね。

　2日前、夜にぶり返しがあったので、様子を見ながら明日に備えたいと思います。