集中と衝動と情動と

　昨日は数日ぶりに外出したので、疲れていたのでしょう。いつもより早く眠たくなりました。

　でも、興奮しているのか、読書したいを持て余しているのか、なかなか寝付きが悪かったです。

　朝、目覚めたときに思ったのは、やっと起きられるということでした。

　起きた時間はいつもよりちょっと遅めです。若干の疲労感と、自律神経の乱れがありました。

　原因は昨日の外出かもしれないし、今日の天気の悪さからかもしれません。両方の可能性もあって、ちょっと分からないですね。

　強い空腹感を感じていましたが、今日も起きた瞬間から読書です。昨日は外出したいからと我慢しましたが、今日は無理でした。

　とはいえ、余裕が全くないというほどではありません。よく作業を中断してしまうので少しずつですが、家事をすることもできました。

　今日の予定は読書と洗濯です。

　昨日、頑張った反動から読書したいがまた強くなっていました。

　活動に大きな支障があるほどではありませんが、疲労感や自律神経の乱れもあります。

　疲労感や自律神経の乱れだけなら運動しようと思うところですが、ここでまた読書を蔑ろにすると引きこもりに戻ってしまいそうです。

　今日はゆっくりしつつ、読書という名の衝動を収めることに注力したほうが良さそうだと考えました。

　でも、洗濯物だけは減らしたいです。

　そろそろ洗わないと服に困ってしまうし、室内に作った干場は小スペースなので、量によっては1度で片付けるということもできません。

　そろそろ洗濯したいです。

　今日はデイケアの職員さんにすすめられた藤川徳美の「うつ消しごはん」を読むはずでした。

　でも、購入を間違えてしまったようで、同じ作者の「すべての不調は自分で治せる」を読んでいました。

　異常な読書の衝動が始まってから、ずっと有象無象のネット小説を読んでいます。

　難しいものより、なるべく単純で分かりやすい物語を読んでいました。

　でも、精神科の先生曰く、薬の作用によって集中力が高まっている状態ではないか、と。

　私は昨日までは抗うつ薬を飲んでいました。脳に作用する薬なので、集中力が高まってしまうこともあるんだそうです。

　それなら頭を使う本がいいだろうと思うでしょう。購入する本を間違えた時点で私の頭働いているのか、と疑問に思っていますが。

　今は、両@リベ大学長の「お金の大学」を読んでいる途中ですが、緊急性が高いのは健康です。

　思春期を過ぎてから最も安定していた去年と異なり、今年は引っ越しやら病院通いやらと不安定ですからね。

　そんな中でお金のことを優先して学んでも、実行するどころではありません。というわけで途中で放って寄り道です。

　感想としては、やっぱり違うなと思いました。あくまでも読書したいであって、集中したい、ではなかったんですよね。

　むしろ、思考するために読書を中断するのが、すごくもどかしかったです。

　なんというか、考えるな、とにかく文字を追え、と追い立てられているような感じがしました。

　何かを食べたいという欲求に思考は必要でしょうか。何かを欲しがるのは、考えることで生まれるんでしょうか。

　先生は読書＝頭を使うこと、という前提で話していましたが、ただ文字を追うだけでいいなら認知できるだけで十分なんです。

　理解は二の次でいい、そんな読書です。

　白状してしまうと、実はこの数日読んでいた小説たちの内容はほとんど覚えていませんからね。

　残念なことに、ひたすら何かを読んでいた記憶だけが薄らと残っているという。

　つまり、私がコントロールに困っているこの衝動は、読書したいという名の「欲」であり、感情なんですよ。

　感情を制御できなくて困っているわけです。

　やっぱり集中力と情動は違うと思うんですよね。

　でも、抗うつ薬を止めることで改善するかも、と言われたら期待してしまいます。

　洗濯物は何とかできました。

　すぐ読書に戻ってしまうので、ヒヤヒヤした部分もありましたが、できたらいいなの目標を終えることができました。やったー！

　なぜヒヤヒヤしたかというと、私の洗濯機は手動式なんですよ。自動で洗いから脱水までしてくれません。

　今は時間よりお金のほうが負担になる状態なので買う予定は一切ありませんが、こういうときは自動洗濯機が欲しくなりますね。

　量の限られたひとり分だけだから、通常は大した負担にもなりません。毎日できるなら、30分もかからずに終わる作業です。

　脱水は全力で洗濯機を回さないといけないので、ついでに二の腕も鍛えられます。

　今回は食事をするのも億劫に感じるほど、強い読書欲を抱えている状態だから洗濯物も大変でした。

　洗濯がというより、衝動を抑えるのが大変でした。だからこその達成感です。やったー！

　もうこれだけで、今日はいい夢が見られそうですよ。