ADHD の先延ばし癖は過集中で無理矢理解決させるらしい。私にも過集中の特性はあるけど、これで先延ばし癖が解決したことないな。だいたいは不安に焦りが加わったぐらいから、恐怖心が爆発してうつになる。ここまでくるとバッドエンド確定なので、時間厳守だけは徹底して未然に防ぐのがキモだ。