幸福感を高めるのは「自己決定権」〜意思決定支援の重要性

あなたの幸福感は次のどれに当てはまりますか
1.満足
2.やや満足
3.どちらとも言えない
4.やや不満
5.不満

幸福感と自己決定―日本における実証研究によると
幸福感を決定する要因になるのは、健康、人間関係に次いで自己決定だということが分かりました

主観的幸福感を決定する要因の重要度

RIETI - 幸福感と自己決定―日本における実証研究

所得、学歴よりも自己決定が強い影響を与える

自己決定度が高い人は、幸福感も高くなる

幸福感が高ければ、自己肯定感も高くなる

書籍「新装版　幸せがずっと続く12の行動習慣」の中でも【幸福を決定するものは何か】について

・環境１０％

・遺伝による設定値５０％

・意図的な行動４０％

とあります

新装版　幸せがずっと続く12の行動習慣 「人はどうしたら幸せになるか」を科学的に研究してわかったこと

わたしたちは、朝起きたときから夜寝るまでの間に、たくさんの選択・自己決定をしています

・どんな服を着るか

・朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんは何を食べるか

・外出するときの手段は、徒歩なのか、バスなのか、電車なのか

・スマートフォンを買い替えるのに、iPhoneにするかAndroidにするか

などなど

こうした選択を自分でできることが、幸福感を高めることになるということですね

以前、訪問ヘルパーを利用している友達との話しです

わたし：朝、着る服は自分で選んでる？

友達：ヘルパーさんが出してきたものを着る

わたし：どうして自分で選ばないの？

友達：・・・・・

自己決定してヘルパーに伝える力があるにも関わらず、それをしようとしない、悲しくなりました

すべてヘルパーさんにお任せしてしまっている場合もありますが
それでもヘルパーさんは、利用者さんに「どれにする？」と問いかけをしないといけないのでは？
「自己決定権」を奪う行為だと思うのです

でもこうした事例
障害のある方の福祉施設や家庭でも、ありがちなことではないですか？

障害の程度や経験値の不足などによって、自分で選ぶことが難しい場面もあります
手が回らず、意思の確認を十分に行えない場合もあるとは思いますが

「自己決定度が幸福感を高めることになる」ということを熟考した上での行動を心がける必要がありますね