滋養のために量を食べたらお腹いたい

どうも体に力が入りません。
最近自分の適性カロリー迷子で、1日1700キロカロリーだとどうも力が入らない。
栄養と休息が足りないのか？と
よーーく寝て、そこそこ食べたい物食べたら

翌朝お腹が痛くなりました。
食べすぎかな。
もーなんなのよー
どうしたら私の体はよく動くようになるのよー

献血後にずっっと血が足りない気がしてるけど、
一朝一夕では戻りません。

「我が力は、汲めども尽きず泉の如く湧き出でてくるのだ…！！！ふはは！！」
みたいになりたいのに。
気は優しくて力持ちになりたいのに。