力が抜けると柔らかくなる【身体が柔らかくなる動き塾@滝沢】
こんにちは。
身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の
吉田心之介です。
7/24(月)ビッグルーフ滝沢にて、『身体が柔らかくなる！動き塾』を開催しました(^^)
動き塾では、バランスの良い身体の使い方を学んで、本来の動きを引き出していきます。
今回は、
『前屈が柔らかくなりたい』
というご希望がありましたので、それに合わせて進行していきました。
硬くなっている筋肉や関節は、無意識に力が入ってために硬くなっているということが多く、力が抜けると自ずと柔らかくなってきます。
レッスンでは、
・床に寝転がる
・ゆっくり呼吸をする
・ヨガのポーズなどで全身を柔らかく動かす
・股関節周りをほぐす
など、ペアワークや遊びワークも取り入れて、楽しく力を抜く練習をしていきました(^^)
はじめは前屈で床に手が着かなかった方も、レッスン後には着くようになりました♪
身体の可能性を楽しんで頂きました(^^)
ちなみに、前屈は
・腰痛や頭痛
・猫背
・泌尿器系の不調
などにも効果的です♪
身体の使い方が変わることで、不調にも良い効果があります。ご参考になれば幸いです(^^)
次回は8月28日(月)です。
※レッスン時間が60分から75分に長くなり、料金が一般¥3,000、高校生以下¥2,000となります。
よろしくお願いします。
『身体が柔らかくなる動き塾』
【日時】8月28日(月)19:00~20:15
【会場】ビッグルーフ滝沢 アクティブルーム
【定員】10名
【料金】一般¥3,000 (高校生以下¥2,000)
【持ち物】動きやすい服装、飲み物
【講師】吉田心之介
(整体師/理学療法士/ヨガインストラクター)
【内容】
毎回参加者の方のお悩みに合わせて進行していきます。
・身体を柔らかくしたい
・腰痛や肩こり、姿勢を整えたい
・自分で出来るケアが知りたい
など、お悩みをお持ち寄りください♪
【ご予約】
お名前、電話番号、動き塾への参加希望について、いずれかの方法でご連絡下さい↓
▼公式LINE
https://lin.ee/bH0nA5D
▼Website
https://shintai-morningglory.com
よろしくお願い致します(^^)