ハーブファスティング実践コースを終えて、その先に🌈

ハーブファスティング実践コースを終えて 5ヶ月ほどがたちました あれから 目まぐるしい毎日 でもハーブファスティングをやった甲斐あり🌸 去年の6月から実践コースで ハーブファスティングを始めました。 ファスティングをして ただ痩せるだけではなく ただ健康になるだけでもない 結果に焦点を当てるのではなく 目標設定を間違えず 本当の自分に出会う 私はハーブファスティングの実践で 体を整えながら 自分の内側とずっとずっと 向き合っていました。 6月

実践コース、終了❣️

noteを書くのは久しぶり。 12月でハーブファスティング実践コースが終了 その2ヶ月ぐらい前 アドバイザーの方との面談 その面談では私の気になっていた右足のしびれが「気にならない日が多くなってきました〜！」と笑顔で報告❣️ いい感じに最終段階に入っている気がしてニコニコ顔で面談を終えました。 ところがその直後、いすから立ち上がったその時、ビリビリビリ、ビリビリビリと気のせいかと思いつつも右足のしびれがなくならない。 あれ?あれあれ??あんなに調子が良くなりつつ

脳ファスティング❣️軟酥の法

夏に入る前から始めて 一つひとつのファスティングに向き合い 脳ファスティングまできました 今回のファスティングは脳キレッキレ！！ になる予定~~~楽しみ。 今まで内臓だったので、脳ってどんな感じか 不安ではありましたが 今回も甘酒を味方に 楽しみました❣️ ほぼ毎日作り続けている甘酒 飽きないように 色々アレンジ たまには市販のものも飲みますが~ 果物生搾りジュースに入れてみたり ごまペーストも白胡麻、黒胡麻それぞれ足したり そもそも作る段階でサ

大腸ファスティング、アレ？

今回は、大腸の大掃除！！ やっとファスティングの楽しさがわかってきた... このタイミングで、またまた腸だぁーーーー はじめてのファスティングが腸で 水便に慣れてなかったのと 痩せ型の私には体重が減る恐怖があり かなり苦労しました だから腸にはまだ少ーしトラウマがあってーーー ＊＊＊＊＊＊ 怖わーい‼️ 体の調子は整いつつあったものの 大腸ファスティングに突入するまでには 勇気がいりました 直前までは 痩せ防止対策の為 最近まぁまぁいい感じに

大そうじ⁉︎

先日、我が家に主人の友達が泊まりにきました。 体調不良になってからは、身内以外の人が泊まりに来ることなんてなかったので、久〜しぶりの宿泊のお客さんでした。 最近、ハーブファスティングを重ねたおかげか、主人が元気そうになった私をみて、勝手に大丈夫だと思ったのか、いつの間にか我が家に泊まりに来ることが決まっていてーーーー ヒェ〜、掃除しなきゃー、急に‼️ 普通に掃除はしていたものの気になるところはあちこちあって、 まぁいっか！とほっていたので、 宿泊客を迎えるとなった

あ・き・ば・れ

できた！5日間ファスティング

ただ今、腎臓ファスティング中❣️ 腸ファスティングから始まって、 肝臓ファスティング、腎臓ファスティングへ。 体も心も紆余曲折はありましたが、 なんとかここまでこれました。 嬉しいーーー。😭☺︎ 何事も極めることが超苦手な私 1つひとつ階段を上がっていく 自分で自分の姿を客観的に見ている感じ~ 腸ファスティングで水便に悩み 痩せていく自分に恐怖を感じ‼️ 肝臓ファスティングでは1日が精一杯と思い込み でもその後の意識変革⁉️ 目標設定の間違いに大きく

お鍋のお布団で 玄米入り手作り甘酒にハマってます。

前回の記事で手作り甘酒のアレンジを紹介してみました。甘くて、美味しくて、体に良い！ので、毎日の生活に欠かせなくなりました。 お気に入りは、ねりごま入りですが、定番の生姜すりおろし入り、レモン汁入りも美味しいです。きなこもおすすめらしく、また苺もいいかなーとか、試してみたい物が沢山で、楽しみ〜♪ 飲む点滴とも言われる甘酒は、アミノ酸など麹菌が生成する酵素が豊富なので、痩せ型体質の私にはピッタリ！ファスティング後、体重が戻らず、試行錯誤の末にここに落ち着きました。 普段の生

甘酒が美味しい~~♪♪♪

ファスティングを始めて、たぶんもう3カ月以上はたつと思います。もっとかな？実践コースに入ってからは2カ月以上になります。先日、肝臓ファスティングを1日だけやりました。 今回は、楽しんでやることに目標を置いて〜。 一度体重が落ちると、なかなか増えてくれないのが痩せ型の悩み~~。 そこで、ファスティングの生搾りジュース、ファスティングの栄養たっぷりスープに加えて、今回はあらゆるものを飲んで脳も楽しい！と感じる、体重もあまり減らない工夫をしてみよう〜！と、 甘酒を作ってみま

快○、快○が体のデトックスなら、快感情は心のデトックス❓

　ゴール設定を間違えてた！？ 　私の宿便は心にあった！んだ〜 　大きな心の宿便がでた！　　　 私が小学生の頃から母に言われていた「普通の人になることが大事、普通の人になることが一番難しい。偉い人になったり、一番になったりすることより、心が大事。」という言葉。 偉い人になることとか、一番になることって、超難しいと思うんだけど。 普通の人になることが大事なの？えっ、そうかなー？？？私の友達はみんな賢いんだけどー。（頭がいいということ） 私が仲良くなった友達は、いつしか

快○、快○がデトックスの近道！

　　　　　私の宿便は心にあった！んだ。　 人生は行動することが大事だけど、 人生は結果をだすことも大事。でも 人生で一番大事なのは心のあり方。 前回の記事で紹介したのですが、自分中心心理学の石原加受子さんの『「やっぱり怖くて動けない」がなくなる本』に、 物事を着実に順調に成功させていく人とそうでない人の違いは、二つに大別すると焦点が「人にあたっているか、目標にあたっているか」によると言える、 順調に楽に望みを叶えていく自分中心の人は「目標」のほうに焦点があたってい

ゴール設定を間違えてた！？

　　　大きな心の宿便がでた❗️ 今日はハーブファスティングのアドバイザーの方と面談の日でした。ファスティングの進み具合や体の調子など、腸から始まり肝臓、腎臓へとハーブの種類が変わるごとに面談していただいてます。 今回は、ほぼ私の心のモヤモヤの話に付き合っていただきました。 私は痩せ型なので、体重が少しでも落ちるとひやひやで、現在はファスティングなのに、次のファスティングまで体重を増やそうと体にいいもので、少しでも肉になるものはないか---と、豆乳やら、ささみやら、甘酒は