MAJIME LABマッキーのつぶやき
捻挫や肉離れ、打撲などのケガから復帰して、運動を再開した後に違う箇所の痛みが出る選手も少なからずいるようです。 ケガをした分取り返したい気持ちがあるのはわかるのですが、 やはり、ケガ明けのコンディションはあまり良いとは言えない状態です。 ケガを治す間、患部周囲はもちろん、患部外の筋力や柔軟性、バランス感覚の低下により、健側の方に負担がかかり易くなっています。 早く復帰したくて無理をしたために、腰や臀部の痛みが新たに出現する選手もいました。 受傷時の初期対応はもちろん、
体力つけたいし、 痩せたいし、 腰痛、肩こりもあるし。 体はとても硬いし。。。など 何かしらの悩みからトレーニングを始める方が多いのではないですか？ そのような方々で、トレーニングはしているのだけど、結果が出ない。。。と 相談を受けるとこが多いです。 マシーンやバーベルのようなトレーニングを使って鍛えることはとても 良いことですが、やっているだけでは上記のような結果を得ることが難しいのではないでしょうか。 頑張っている方に、こう言う言い方をするのは乱暴になりますが、
継続することの難しを痛感しています。。。 始めたのは9ヶ月前、 早いもので１年をもうすぐ迎えるわけです。 しかし、挙げたブログは。。。 人間考える生き物ですが、 私自身、皆様に元気になってもらうために、 日頃継続して運動やケアをしてくださいね、とお伝えしているのに。。。 反省しております。。。 と。。。ばかりでは先へ進まないので、行動あるのみと今一度先へ進んで私自身が良いと思うものをここで紹介できればと思っていますのでお付き合いください。 よくスポーツジムに通っている方で
こんにちはマッキーです。 いつも施術させていただいてる事を毎回の症例ノートとして書き留めていきたと思っています。何かの参考になれば幸いですし、今後の自分の知識や技術の向上に役立てればと思います。 以前から腰椎ヘルニアで痛みを抱えている方でしたが、最近自転車のサドルから後方へ落ちて尻もちをついたとのこと。 それから痛みが増強したようです。 歩き方見るともう腰が曲がってしまって歩くのも辛そう。。。 痛みは臀部から鼠蹊部に集中していますが、チェックしようにも仰向けも難しく
