夜中の2時に眠って5時半に起きたので 久しぶりに連続睡眠が取れました
2024/09/14 昨日11時に眠剤を飲んで すーっと眠れたのに 細切れ睡眠で3時には起きちゃいました ここのところずっとこんなだから 朝までぐっすり眠りたい 6時頃コンビニに行ったけど 朝の風が涼しくて もう夏も終わりかなぁと思いました
2024/09/12 障害年金の説明を聞きに行きました 鬱中なので所々抜けちゃって 再度説明してもらったりして ご迷惑おかけしちゃいました… もらわない選択もあるけど 今後外で働けるようになったら 必要になるかなと思い 手続きをしてみようと思います
おはようございます 睡眠時間2時間でした 夢も見ずにしっかり2時間って感じです 寝るタイミングは本当に難しいです 早く眠剤を飲めば早く起きちゃうし 遅くても早く起きちゃうし💧
2024/09/10 外に出られるか不安だったけど なんとか病院に行ってきました 感情が上手く出せなくて 笑えない 泣けない 怒れない… 寝る前のお薬を変更してもらって 午前中もう少し体がシャキッとする抗うつ薬を追加してもらいました 今週は木曜日に年金の事で出かけた後 内科もあるから落ち着かない… 早く2週間毎の通院になるといいな
やっと起き上がって 明るいうちにシャワーしました 欝の時のはとにかく シャワーが出来なくて メンタルの先生にも 女性は特に多いよって言われるけど ほんとに入れなくて💧 きっと同じ気持ちの人もいるんじゃないかな…
おはようございます 昨日も1日だるくて起きられず 眠り続け 10時半に眠剤を飲んで そのまま眠りについたのですが 2時に起きてしまい そのまま朝になってしまいました だるくてだるくて仕方なくて… 明日は週1の通院 先生に相談して抗うつ薬を増やしてもらおうかな お風呂にもなかなか入れないし 最近こんなにだるくなった事が無かったから 本当につらいな…
2024/09/07 相変わらず睡眠は短く… 昨日は洗濯ができました 私の場合夜だけ抗うつ薬を使用しているのですが それでも不安が大きい 発病は17年前 適応障害から始まって うつ病、双極性障害Ⅱ型と 診断されています 今日は土曜日 金曜日の夜と土曜日は 気持ちが楽になれる お休みの人が多くなるから 逆に日曜日の夜は不安になって 頓服を使う事が多い 外出は苦手だから今日も引きこもり決定(笑)
ここのところ眠剤が効かなくて 安定剤足しても眠れるのが3時くらい💧 ヘルパーの日だったんだけど 若い子で掃除もきちんとやってくれなくて今日も雑… 予定も決めてあるはずなのにヘルパー側の意見だといつ来るか分からないって 鬱の時は会話にもならないや…
今日2024/09/05から 少しずつ双極性障害について 思う事を綴りたいと思います 宜しくお願い致します
