胸と肩トレーニング

こんにちは

本日は雨

寒くなってきましたね

今日のパーソナルトレーニングは

肩フロントと胸、上部を

鍛えてきました

もちろん終わったあとには

豆大福を摂取！

帰ってからは鶏むねひき肉200g &ミックスビーンズ
レタス、ごはん、アボガド🥑にサルサソース

を食べました

ごちそうさまでした😋