自分を変える休み方

こんにちは

みなさま休日はどう
過ごされていますか？

ネトフリみて〜

いいですね👍

今日は一日中ダラダラするぞと決めてます

いいですね👍

とにかく自分で決めるって大事です

私はこの調査
結果を知ってから

意識的に
休日の過ごしかたをマネして

変えてみました

その方法は

世界の一流は休日になにをしているのか？

戦略的に
自分で決めている

チャレンジデー
本を読む
ちょっとした運動、サイクリングなど
自分を成長させること

リフレッシュデー
自然の中で過ごす
家族と過ごす

これを知ってから

今まで

少しでも
やりたいと思ったこと感じたことを

できることは挑戦してみよう！と考えなおし

まずはサーフィン🏄‍♀️に挑戦しました

まさにチャレンジデー

ですね！

この豊な日本
そして時代に生きている

大人になり

自分で稼いだお金で
車もある時間もある

あとは
やりたいこと
やりたかったことを

自分が自分でやらせてあげるだけ

たったそれだけなんですよね！

脳は変化を嫌いますから
現状維持バイアス

これは
自分の意思ではなく
脳のしくみ🧠プログラミングされているから
仕方のないことなんですよ

脳にこう
そそのかされてませんか？

だって時間ないし
お金ない

そんな言い訳してたら

挑戦なんてはじまらない！

いつだって
自分なんですよ

やりたいこと
挑戦
あきらめてしまった夢

あきらめさせるのも
やらせてあげれるのも

それから

家族と近くの海岸で焚き火🔥

リフレッシュデー

大切な家族と
なにをするわけでもなく
ぼっーと
海や焚き火を眺めているだけで

子どもはマシュマロやウィンナーを焼き
木をあつめ

たまに波うちぎわであしをつける

こんな豊な時間

最高すぎます

日常が忙しく

時間に追われた生活から離れる

幸福度が爆増しました
オススメです。

どのような休日にしたいですか？
コメント欄で教えてください。

ありがとうございました😊