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健康管理が難しい今シーズンの晩秋

 私事ですが、5日ほど前から風邪をひいてしまいました。
 先週の土曜は所用で東京へ出かけ、その翌日(日曜)は午前中ジムで運動、午後は車の販売店にて自動車保険更新のため車を運転するなど、無理した(?)行動計画がたたったのが一番の原因だと思いますが、ここ1週間の急激な気温の変化が拍車をかけたものだと思います。

 ここ数年、晩秋は気温の変化が大きいイメージがあり、今シーズンも同様に気温の変化が大きいです。最高気温が20℃超えの日があれば、10℃を下回る日もあるといった感じです。

 今シーズンは暖かい日や暑い日が長引いたため、慣れたところに冷たい空気が流れ込んで気温急降下。それによって体調を崩しやすくなるので健康管理が例年以上に難しく感じます。

 私もテレビやネットの天気予報で気温をチェックし、気温に応じて服装を選ぶなど健康管理に留意していますが、油断すると今回のように体調を崩すこともあります。

 12月に入れば気温の変化は落ち着くとのことですが、今度は日に日に寒い日が多くなってくるので引き続き健康管理に留意しなければなりません。

<追記>
 幸いにも発熱で寝込むような事態は何とか回避し、完全とはいきませんが今日は体調が回復しました。ただ、大事を取って買い物以外の外出や激しい運動は控えて1日を過ごしました。

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