熟睡すると口呼吸してるのか、大口開けて寝ているらしく、朝起きると時々痛むことがあり今日もノドが少し痛かった　　

いつもはすぐに良くなるが今日はまだ痛いから、喉ケアしようと思う　　マヌカハニーなめる

昨日は自分を傷つけてしまったから今日は自分に優しくしてあげる