12/2 一日のテーマ

『心の掃除』の日

自分を信じるか？ 他人を信じるか？

「変化」は願うだけでは訪れない

願い「行動すること」か大切

どちらかで迷うのならば

「選んでスッキリする方」にしたらいい

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こんにちは。

今日は2日。月齢は18日目。

月のワークは『月』、日のワークは『女教皇』。

自分の心をお掃除するのにピッタリな日。

具体的にどうしたら良いか？と言うと。

「今まで見て見ぬふりしていた箇所」を「時間・範囲を決めて」掃除するのがベスト。

何故か？

一気に全部、端から端まで完璧にやろうとすると、

必ず飽きてきます。

「まだこれしか終わっていない」

「まだこんなにある」と、

「出来た部分」ではなく「出来ていない部分」に目を向けてしまいがち。

そうして「出来ていない部分」が気になり始めると、

途端にどっと疲れたり、やる気がなくなったり。

ありますよね？？

なので今日は、

「普段見て見ぬふりをしている箇所」をまずはピックアップし、

その中で更に「時間・範囲」を決めて行動する。

これを大切にしてみてください。

時間が全然無いよ！という方は、

「時間」の部分を「5分」と限定し、

「5分」で出来る「見て見ぬふりしている箇所」の掃除をしてみましょう。

洗濯機の横のホコリ取り、玄関の靴を片付ける、溜まった録画を選別して見ないものを削除、散らかった雑誌類の整頓…。

「え？それだけ？」と思うかもしれませんが、

まずは小さなことからクリアして積み重ねていくことで、

「明日はここをやろう」

「来週はこれを片付けよう」と、

「今日出来た」ことに対してモチベーションが上がり、「次もやりたい！」に繋げられることが出来ます。

ちなみに今日私は、寝室と廊下の窓掃除をしました！

ずっと放ったらかしにしていたので、終わる頃には掃除用のタオル1枚が真っ黒になっていました 笑

「真っ黒になったタオル」「ピカピカになった窓」から、「自分はこれだけ頑張れたんだ！」という達成感も得られ、

「次はリビングかなー？それとも外側かなー？」と、

早くも次の窓掃除計画を立てています。

でも今日はやりません。

何故なら「時間・範囲」を決めているから。

私の範囲設定は「寝室の窓」だけ。

廊下はついででした。

1箇所が整うと、別の箇所が気になり始めます。

そして「今回出来たから次も出来るはず！」というプラスの成功体験の記憶が残るので、

次も同じように取り組むことが出来ます。

続けるうちに掃除の仕方が上達してきたら、

徐々に大きな範囲に時間をかけていけばいいのです。

もしかしたら中には、

「それくらいで何が変わるんだ」

「たったそれだけなんて、やっても意味が無い」

と思う方もいるかもしれません。

しかし、「やらないよりはやった方が自分にとってプラスになる」のならば、

100%「やった方がいい」ことなのです。

周りの声や意見は置いといて、自分の心がスッキリすることをしましょう。

皆さんもぜひ「見て見ぬふりしているもの」に「時間・範囲を決めて」取り組むことを実践してみて下さい！

まとめ↓↓↓

・心の掃除は部屋の掃除

・「出来ない」「無駄」と思い込んでいるものを一度否定する

・周りの意見はあくまで「周りの意見」

・きれいさっぱりクリーニングday

最後までお読みいただき、ありがとうございました。