【1分読了】明日使える！人生攻略のヒント xxIPPOxx

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このマガジンでは、ブログほど長くなく、気軽に読めて知識や気づきを得られる。そのような発信を行います。このマガジンを通じて、あなたの日々がより豊かで、心地よいものとなることを…

運営しているクリエイター: xxIPPOxx@ライフハック ✕ AI ✕ PC仕事術@SE15年,読書家5年

#最近の学び

本気で人生を変えたい方必見！超オススメ書籍まとめ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）当記事では、おすすめの書籍をまとめてご紹介します。何かご要望があればコメントください (_ _) ■電子書籍リーダーポケットに入るコンパクトさ。とても快適です。 ■オーディオブック電子書籍を読んだ場合と、オーディオブックを聞いた場合の記憶への残り方は同じだそうです。通勤、家事などのルーティン中、ラジオ感覚で聞き流すのがおすすめです。また、

【1分読了】アリアクラムの3ステップ：ストレスが教えてくれる成長の道筋　知っているだけで変わる人生戦略 #豆知識

人生の質を劇的に変える、ストレス活用の秘訣を公開します。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）毎日の忙しさの中で、ストレスを感じていませんか？仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、締め切りに追われる日々…。デスクに向かうたびに肩が重くなり、通勤電車でもついスマホをチェックしてしまう。「このストレス、何とかならないかな」と思いながらも、対処法が見つからずモヤモヤした気持ちを抱えている方も

【1分読了】カバートアグレッション：見えない攻撃の正体 ―巧妙な心理操作から自分を守る方法 #豆知識

あなたの周りにある"見えない攻撃"を見抜き、適切に対処する方法を紹介します。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）「なんだか今の発言、気になるけど、、、気のせいかな...」会議での何気ない一言や、チームメンバーの微妙な態度の変化に違和感を覚えることはありませんか？表面上は穏やかでも、どこか心に引っかかる出来事が増えてきた。周りに相談しようにも、具体的に説明できない。そんな経験をされ

【1分読了】アドバイスシーキング："相談"で人生が変わる ―知っておきたい"聞き方"のコツ #豆知識

後悔しない決断のために、"相談上手"になるポイントをご紹介します ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）「この選択で大丈夫だろうか...」仕事でも私生活でも、重要な決断を迫られるたびに不安を感じていませんか？経験を重ねるほど選択の重みは増し、一人で抱え込んでしまうことも多いものです。でも、そんな時こそ、誰かに相談することが道を開くカギになるのです。この記事では、・誰に相談すれば良

【1分読了】価値観を意識して判断：人生の岐路で迷わない ―― 価値観という最強の判断基準 #自己認識

人生の選択に迷うすべての方へ。価値観を軸にした意思決定の具体的な方法をお伝えします。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）「この選択で良かったのだろうか...」毎日の小さな決断から、キャリアや結婚といった人生の岐路まで、私たちは常に選択を迫られています。そして、選んだ後に後悔したり、決断に自信が持てなかったりする経験は誰にでもあります。特に、転職や昇進、新しい挑戦の機会など、重要な

【1分読了】自己評価と他者評価のギャップ：自己認識の盲点を克服する ─ 評価ギャップを味方につける技術 #自己認識

成長したい人必見。自己評価の落とし穴と、信頼関係を築くためのフィードバック活用術をご紹介します。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）「自分のことは自分が一番分かっている」そう思っていた私たちの多くが、ふとした瞬間に気づかされます。自分が思う自己像と、周囲からの評価の間には、意外なほど大きな隔たりがあることに。仕事でも、人間関係でも、私たちは知らず知らずのうちに自分への評価と、周り

【1分読了】感情のトリガーを見極める：知っておきたい感情のトリガー自己理解からはじめるメンタルケア入門 #自己認識

感情の引き金を理解して、今日から実践できる対処法をお伝えします。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）「なんであんなに感情的になってしまったんだろう...」仕事中の些細な出来事で思わずイライラしたり、家に帰ってから「つい家族にイライラをぶつけてしまった」と後悔した経験はありませんか？誰にでも、知らず知らずのうちに感情が大きく揺さぶられる瞬間があります。特に職場では、上司の何気ない一言

【1分で読める】メタ認知と自己反省：後悔を成長に変える"振り返り"の技術　毎日の振り返りが人生を変える！ #クリティカルシンキング

毎日3分の振り返りで、意思決定力が上がる方法を解説します。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）「なぜ、いつも同じような失敗を繰り返してしまうんだろう…」仕事でのミス、上手くいかない人間関係、なかなか改善できない習慣。「もっと上手くやれると思ったのに。。。」と後悔することはありませんか？私たちは誰でも、後悔や反省をします。しかし、ほとんどの場合、その経験は次の成長につながって

【1分で読める】批判的フィードバックの受け止め方：批判を受けても落ち込まない！批判を味方につける方法 #クリティカルシンキング

批判を冷静に受け止め、実践に活かすステップを紹介します。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）批判的なフィードバックを受けると、つい落ち込んでしまうことはありませんか？せっかく時間をかけて準備した企画や提案なのに、手厳しい評価を受けると、モチベーションが下がってしまうもの。批判を受けるたびに落ち込んでしまい、次第に新しいことにチャレンジする意欲まで失われていく…。「批判を前向きに捉え

【1分で読める】感情と論理：後悔しない決断術：感情と論理の賢い使い分け #クリティカルシンキング

感情と論理のバランスで、人生の選択が変わる。意思決定の質を高める方法を、お伝えします。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）「なんとなく決めてしまったけど、失敗だった...」そんな後悔を、最近していませんか？仕事でも私生活でも、私たちは毎日たくさんの選択を迫られています。判断の多くは「感情的になりすぎた」「論理的すぎて直感を無視してしまった」という極端な選択になりがち。

【1分で読める】根拠の重要性：データが導く確かな判断意思決定の質を上げる実践テクニック #クリティカルシンキング

データに基づく意思決定の基本を具体例とともにお伝えします。エビデンス思考で、あなたの決断が確かなものになります。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）「なんとなく」で判断して後悔した経験はありませんか？仕事でも私生活でも、重要な意思決定に迫られる場面は日々増えています。しかし、情報があふれすぎて、何を信じていいのか分からない。そんな悩みを抱えている方は少なくないはずです。実は、

【1分で読める】パワーブリージング：忙しい人ほど効く！瞬間リラックス呼吸のススメ #豆知識

プレゼン前の緊張、睡眠の質、仕事効率。呼吸を変えるだけで、すべてが改善する方法をお伝えします。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）毎日の仕事やプライベートで、なんとなく疲れやすくなっていませんか？デスクワークに追われる毎日、肩こりや頭痛に悩まされたり、夜なかなか眠れなかったり。「もっと元気に過ごしたい」と思いながらも、具体的な方法が見つからず、モヤモヤと過ごしている方も多いのではないで

【1分で読める】前提条件を疑う：柔軟な発想力は「当たり前」を見直すことから！：思考力が飛躍的に高まる「前提を疑う」習慣 #クリティカルシンキング

日常に潜む『当たり前の罠』から抜け出し、新しい視点を手に入れる3つの思考法を紹介します。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）「いつもこうだから」「みんながやっているから」 —そんな理由で物事を判断していませんか？毎日の業務や生活の中で、私たちは「これが当たり前」と思い込んでいることがたくさんあります。会議は1時間、報告書は前例踏襲、急ぎの依頼は残業で対応...。しかし、そんな「当

【1分で読める】片鼻式呼吸法：知っておきたい"片鼻呼吸"の極意：仕事の質を上げる3つの効果 #豆知識

会議前の緊張から夜の疲労まで。ビジネスパーソンの3大ストレスを解消する、誰でもできる呼吸法をお伝えします。 ※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）毎日のように締め切りに追われ、気づけば肩に力が入っていませんか？パソコンに向かう時間が長くなるほど、疲れやストレスが溜まっていく...。「リラックスしたい」とわかっていても、長時間の瞑想や複雑なエクササイズに時間を割く余裕はない。そんなあなた