【1分読了】明日使える、人生攻略のヒント

【1分で読める】双曲割引：なぜ衝動買いが止まらない？短期欲求を乗り越える戦略

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？ダイエットを始めようと思いながらも、おいしい食べ物の誘惑に負けて、結局ダイエットを先延ばしにしてしまった。健康のために運動を始めようと決心したものの、実際には運動を先延ばしにしてしまい、なかなか習慣化できない節約を心がけているはずなのに、セールの誘惑に負けて衝動買いをしてしまう大切な試験勉強をするよりも、スマホを

【1分で読める】ファットキャット症候群：目標達成後の落とし穴！？成功後も成長し続ける秘訣

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？ダイエットで目標体重を達成した後、リバウンドしてしまい、以前よりも健康に対する意識が低下した。スポーツチームが大会で優勝した後のシーズン、前シーズンの活躍を超えることができず、全体的なパフォーマンスが低下した。昇進や給料アップ後、仕事のパフォーマンスが安定せず、かえってストレスを感じるようになった。企業が市場で目

【1分で読める】自己効力感：自信がないあなたも変われる！自己効力感の育て方

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？新しいプロジェクトに挑戦する時、自分にはできるという確信が持てず、躊躇してしまう。ジムに通い始めたけれど、数週間で「どうせ痩せられない」と思ってしまい、通うのをやめてしまった。職場で意見を言おうと思った瞬間、他の人たちと比べて自分の意見が価値がないように感じ、結局何も言えなかった。大学での発表が近づくと、うまくで

【1分で読める】セルフ・ハンディキャッピング：成功へのブレーキを解除！失敗への言い訳をやめるコツ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？大切なプレゼンテーションの前夜、夜更かしをしてしまい、翌日「寝不足で頭が働かなかった」と言い訳したことがある。重要なテストや仕事の締め切りが迫っているにも関わらず、他の雑務に時間を使い、「準備が不十分だった」と自分を納得させた。新しい趣味やスキルを学び始める際に、「自分には才能がないから」と最初から諦めの言葉を口にし

【無料で聞ける】GWに読んで欲しい！超おすすめ書籍4選

こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！今回はシンプルに、人生が変わるレベルの超おすすめ書籍が、無料で聞けるとのことで、３つほどご紹介します！知識を操る超読書術読書を自己成長のための強力なツールとして活用したいですか？こちらの書籍が、その願いを叶えます！本書は、読書に対する一般的な誤解を解消し、知識を効率的に吸収し活用する方法を科学的な根拠とともに詳しく説明します。速読や多読の概念を超え、質の高い読書がいかに可能になるかを、実践的なメソッドとして提案

【1分で読める】敵意帰属バイアス：被害妄想かも！？他人の行動を正しく解釈するコツ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？思いがけない批判を受けたとき、相手が自分に対して敵意を持っていると感じた交通渋滞で前の車が急に割り込んできたとき、その運転手が自分をイライラさせようとしていると思った仕事でのミスが発覚したとき、同僚が自分の失敗を際立たせようとしていると感じた友人が予定の変更を要求してきたとき、それを自分に対する配慮のなさ（雑に扱

【1分で読める】マイクロ・フレンドシップ：一瞬の交流が心を温める！人生を豊かにするマイクロ・フレンドシップ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？近所の人との短い会話で気持ちが和む。コーヒーショップでいつも笑顔で接客してくれる店員さんと話すことが日課になっている。公園でよく会う犬の散歩がきっかけで、何気ない会話を楽しむようになった。 SNSでほとんど面識はないが、定期的にメッセージを交換する遠い友人がいる。定期的に利用するジムで、名前は知らないけれど挨拶

【1分で読める】スポットライト効果：社交不安を解消！人前で自信を持って話すコツ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？大勢の前でプレゼンテーションを行うとき、自分がドキドキして声が震えていると、聴衆へ伝わっていると思う新しい服を着ている日、周りの人が自分の服装を意識していると感じる。食事中に少し食べこぼしてしまい、それが周囲の人々に注目されていると感じた経験がある。髪型を変えた日、周りの人が自分の新しい髪型に気づいていると感じる

【1分で読める】ファビング：マナー違反？スマホ依存が人間関係を壊す！

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？友達との会話中、自分が話しているのに相手がスマホを見てばかりで、ちゃんと聞いていないように感じた。会議中に周りの人がメールをチェックしていて、議論に集中していないように思えた。家族との食事中、テーブルにスマホを置いていると、会話が途切れ途切れになり、あまり楽しくない。大切な話をしているときに、相手がスマホの通知に

【1分で読める】選択的不注意：重要情報を見落としているかも？選択的不注意のメカニズムと克服法

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？車を購入した後、同じモデルの車を道でよく見かけるようになった。あるブランドの服に興味を持ったら、街中でそのブランドのロゴが目につくようになった。大切なプレゼンの日に限って、重要な情報が書かれたメールを見逃してしまった。恋人との会話中、他のことに気を取られて大事な話を聞き逃してしまう。新しい語学を学び始めてから

【1分で読める】暗黙のエゴイズム：誕生日の数字が好きな理由：自己関連性効果とは

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？自分の名前のイニシャルが入った商品やブランドになぜか惹かれることがある。誕生日の数字が入った住所や電話番号に好感を持ったり、ラッキーナンバーとしている。新しい人と出会った時、自分と同じ名前や誕生日の人に親近感を感じることがある。自分の趣味や興味が反映された商品やサービスに無意識のうちに魅力を感じる。 SNSやオ

【1分で読める】段階的要請：小さなお願いは罠かも？小さな「はい」が未来を左右する

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？友人にちょっとしたお願いをされて承諾した後、徐々に大きなお願いごとへとエスカレートされた。子供が「もう少しだけ遊ばせて」と何度も何度も繰り返し、結局は長時間遊ばせることになった。職場で小さなタスクを引き受けたはずが、気づけばプロジェクトの主要な責任者にされていた。店で無料サンプルを受け取った後、販売員に色々と勧め

【1分で読める】認知的服従：あなたも無意識のうちに？周りに流されず自分で選ぶコツ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はありませんか？友人グループが好んで見るテレビ番組や映画について、最初は興味がなかったが、皆が楽しんでいるのを見て、次第に自分も「面白い」と感じるようになった。職場で上司や同僚が採用する方法論に初めは懐疑的だったが、多くの人が支持しているのを見て、自分もそれが最適だと思い始めた。新しい流行に対して最初は否定的だったが、周りの人々がそれ

【1分で読める】譲歩的要請：なぜ私たちは断れないのか？つい「はい」と言ってしまう理由

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？友人に高価なレストランに誘われ断りきれず、その後でより安価なカフェに変更された時、なぜか安堵した。営業から高額なプランを提示され断ったら、すぐに「特別に」安いプランを提案され、それに納得してしまった。ボランティア活動の勧誘で、最初は多くの時間を求められたが、断ると「少しだけ」と言われ、結局参加してしまった。子供が

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