人生攻略マガジン

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このマガジンでは、論文や書籍をベースに得られる学びを、記事にして投稿します。投稿テーマは誰もが必ず悩む以下のような内容です。「健康(睡眠・運動・食事)・お金・人間関係・仕事・…

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本気で人生を変えたい方必見！超オススメ書籍まとめ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）当記事では、おすすめの書籍をまとめてご紹介します。何かご要望があればコメントください (_ _) ■電子書籍リーダーポケットに入るコンパクトさ。とても快適です。 ■オーディオブック電子書籍を読んだ場合と、オーディオブックを聞いた場合の記憶への残り方は同じだそうです。通勤、家事などのルーティン中、ラジオ感覚で聞き流すのがおすすめです。また、

後悔先に立たず死ぬ間際の後悔に学ぶ、今を生きる秘訣

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心と体を若返らせる：老いに負けない生き方

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アサーションで解決！人間関係の悩みを一掃する方法

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やる気が出ないあなたへ：誰でも出来るやる気の出し方

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セルフコンパッション入門：自己批判をやめ、自己受容する方法

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習慣化マスター計画: 小さな習慣で大きな変化を

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マインドフルネスで心を整える：日々のストレス解消法

こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！毎日の忙しさに追われ、心の平穏を失いがちな現代。あなたは、仕事や日常生活のストレス、不安、集中力の欠如、睡眠不足といった問題に直面していませんか？これらは、多くの人が共感する悩みです。解決策として、マインドフルネスが注目されています！けれど、「実際に効果はあるの？」「どう始めたらいい？」と疑問に思う方も少なくないでしょう。マインドフルネスとは、"今"この瞬間に意識を集中させ、判断を下さずに体験を観察する心

エフォートレス思考で成果を最大化！努力を賢くする方法

こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！仕事で成果を上げたいけど、長時間労働をしても思うような成果が得られない無限に続く残業とタスクの山に圧倒されている。頑張っても成果が見えず、自己評価が低下している。ワークライフバランスが崩れ、プライベートの時間が取れない。効率的なタイムマネジメントができず、常に時間に追われている。というようなことで悩んでいませんか？エフォートレス思考は、そんなあなたの救世主になり得ます。この考え方は、努力を賢くすること