体の芯から温まる！秋の寒さ対策と昔ながらの知恵

こんにちは🍂

秋も深まり、朝晩の冷え込みが増してきましたね。🍁この季節は体が冷えてしまいがちですが、昔ながらの知恵と工夫を活かして、体の芯から温まる方法を取り入れてみませんか？今回は、理にかなった寒さ対策を歴史とともにご紹介します！さらに、昔の手作りグッズを現代風にアレンジするアイデアもお届けしますよ😊✨

1. 体の芯から温める理由と効果🔥

昔から「冷えは万病のもと」と言われてきました。体が冷えると血行が悪くなり、免疫力が低下するため、風邪や体調不良を引き起こしやすくなります。特に秋から冬にかけては、外気温の低下で体温が下がりやすくなりますね。そこで、体の芯から温めることが大切です。

温かい飲み物や食べ物を摂取するのはもちろん、外側からも温める方法があります。
その代表的なものが、江戸時代から使われてきた「湯たんぽ」や「腹巻き」。これらは、体の中心部、特にお腹や腰を温めることで血行を促進し、内臓の働きを活性化させます。

2. 温めるツボで即効ポカポカ！💆‍♀️
手軽にできる寒さ対策として、ツボ押しも効果的です。ツボを押すことで血行が促進され、体がポカポカと温まります。以下は、簡単にできる温めのツボです。