新たなサイクルの始まり〜秋分から始める心身のリセット法〜

こんにちは。出雲です！
9月も半ばに差し掛かり、夏の暑さが和らぎ、秋の訪れを感じる季節になりました。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

この時期は、季節の変わり目として特に重要な節目となります。
特に9月23日の秋分の日は、自然のリズムが整うとされる日です。

日本文化においても大切にされているこの日を機に、心と体をリセットし、新たなサイクルを迎える準備をしてみませんか？

◎秋分の日の意味と心身のリセット

秋分の日は、昼と夜の長さが等しくなる特別な日であり、日本では「祖先を敬い、亡くなった人々をしのぶ日」として知られています。

この日は、自然と自分自身との調和を見つめ直す絶好の機会です。

自然のリズムに合わせて、心と体をリセットすることで、次の季節に向けた新たなスタートを切ることができます。

【心をリセットする3つのステップ】

1. 内省の時間を持つ
秋分の日には、静かな時間を持って自分自身と向き合ってみてください。
夏の間に経験したことや感じたことを振り返り、これからの季節に向けた心の準備を整えましょう。
自分の中で溜まっている感情や考えを整理することで、心の中にスペースを作り、新たなエネルギーを迎える準備が整います。