人生100年時代に最も大切なこと

長生きするには足腰がすべて 毎日、6000歩以上歩くと、寝たきりになる確率が●％下がる、といったデータもあるそうです。 歩けなくなることで痴呆になりやすくなったりするんだとか。怖いですね。 もちろん、内臓とか、歯とかも大事なんですが労ることはできても鍛えることは難しい。 そこで、足腰を鍛えるというわけです。 iPhoneを常に持ち歩いてるので、「ヘルス」アプリを見てみました。 コロナになったことで、当たり前に週５でオフィスに出勤していた生活から一変して、出勤が週１