瞬時に応急処置のできる対応を😉😉

1回目に引き続き😍😍今回は😌😌

『うわっ！やっべ！これ肉離れかも？』なんてことになった時の対応を私なりに伝えていきますね🤗🤗

まずは足をついて痛いけど歩ける時、足がつけれない歩けない。試合中であろうが、ベンチに戻ってください。大事な試合かもしれません、大事なとこかもしれませんですが無理をして悪化する方がもっと辛くて後悔することになります😫😫痛みのある時は素直になりましょう😌😌

歩けない時は病院🏥に行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧肉離れといっても油断できません‼️筋肉が断裂してるかもしれないし、手術をしなきゃならない時もあります😟😟

歩ける時はまずテーピングです。痛いところに下から上に向けて❌で貼っていきます。少し上に持ち上げるような気持ちで👍👍                                       テーピングは、3センチ、5センチ幅のもので、6～7cm程度切ったものを8枚ほど用意します。水をはじくものが良いですね😉😉かぶれにくくなります。もし万が一かぶれたらすぐにとって下さいね🙇‍♀️🙇‍♀️