【過食症を乗り越えて】６０kg台→５７kg台で安定してきました😊なんでも「普通」に食べられるようにもなってきました☆

〈トレーニング週５、タンパク質一日１４０ｇ〉
そんな生活をしばらく続けていたこともあり、摂食障害に苦しんでいた時には、「タンパク質を摂らなきゃ！」みたいな思考回路にも悩まされ、無駄なものまでたくさん食べてしまっていましたが、最近はあまり色々と囚われずに食べることができるようになってきました😊

まあ、トレーニングをしていないので、タンパク質だけそんなに摂ったところで、筋肉は大きくなってくれないで