アダマの21日間瞑想はじまる

今日の冬至から来年の1/10まで21日間、アダマ式の「光の呼吸の瞑想」をする。

アダマはアメリカに居るが、遠隔で参加者一人一人を毎日サポートするので、一緒に瞑想をしている状態になる。そして軽い遠隔セッションを日々受けている感じに。

この21日間は、光のお祭り状態で、グループLINEをつくり、お互いの気付きや感想、質問などをシェアしたい人はシェアしている。

この21日間は特に、ノートやブログなどに、その日におきたポジティブな事を5つほど書き留めるワークもあり、忙しい笑

意識をこれらのものに向ける訓練とみた。
わたしも書き出していこう。

Happy Winter Solstice!