走る効果を実感

4月末から走り始めて4ヶ月経ちました。
Apple Watchをつけながら走っているんですが、7月くらいに心肺機能を計測できることを知りずっとデータを追っているんですが、毎日30分走るだけで(しかもそんなにハイペースじゃなくても）心肺機能がどんどん上がっていきます。

８月頭にコロナにかかってしまい、2週間寝込むと残念ながら数字は落ちてしまいましたが、今週から再度走り始めるとまた徐々に上がってきました。
このデータが日々の生活にどう影響しているかはよくわからずあまり時間もないのですが低いよりは高い方が良いでしょうから今後もこのデータを追いかけて行こうと思います。