４０代女性に贈る 毎日がHAPPYになる３０の習慣その３９ 罪悪感を超える
自分は自分の全ての行為を既に許している
淑女の皆さんおはようございます。大嶋です。
日本の至る所で大雨被害が出ています。
皆さんの地域は如何でしょう？
これから台風シーズンに入ります。
年々被害が増しているので、備えはしっかり
していきましょう。
というわけで本題に入りましょう。
今日の習慣は「罪悪感を超える」です。
私達は様々な経験をして年を取っていきます。
良い経験もあれば、悪い経験もあり、
それが自分を創っていきます。
良い経験であれば良いも物の
悪い経験にはだいたい「罪悪感」が残ります。
あの時こうしていなければ
あの時こうするべきだった
あの時は悪い事をした
それぞれその時どのように対応したかは
別として、何かの形でそれは残っていて
軽くすることの出来ない「おもり」となっている。
こんな方多いのではないでしょうか？
ただ、反感覚悟で言うと・・・・・・
「そう思っているのはあなただけ」
だったりすることが多くあります。
何故か？
それは既に誰かに許されているからです。
それは誰？
というのが今日のテーマです。
私も子供の頃から色々やらかして生きてきました。
「罪悪感」だらけの人生です。
時間が経てば忘れる。そんな事を言う人もいますが、
そんな人間上手く出来ていません。
時折、何かをきっかけとして思い出してしまう。
そう簡単には消えてくれないわけです。
ただ、これがある事でひっくりかえりました。
先程の「それは誰」がわかってしまったからです。
それは誰？
それは「自分」です
えっ？？？
そうなんです、「自分」なのです。
例えば・・・
誰かを傷つけた、誰かに嫌な思いをさせた
誰かに間違いを伝えてしまった
こんな事があったとしましょう。
それが起きた時、それが過ぎた時、
自分の身体に何か変化はおきましたか？
罰として、自分が自分を傷つけましたか？
よーく考えてみましょう。
自分が何かアクションを起こさないかぎり、
自分は自分のままなのです。
つまり、自分は、あらゆる、罪や間違いに
反応はしていないのです。
反応しているのは「自分」ではなく、
自分の「ルール」や「概念」なのです。
「ルール」や「概念」は今まで私達が「外部」から
受け取り、自分の一部にしてきたもの、
つまり、「外側」にあるものです。
「外側」で反応し
「外側」でアクションを起こし
「外側」で苦しむ。
「内側」は何も変わっていないのです。
これを知ってから、私は、何があっても自分を
「許す」事にしています。
「内側」の自分が許しているわけですから、
わざわざ自分の中で騒ぎを起こす必要もないなと
思ってしまったからです。
もちろん、同じことの繰り返しはいけません。
そこな内省しないといけない。
ただ、それは「未来」が対象であり、「過去」では
ない。
「過去」は考え方によっては「土台」
「土台」を自分の「ルール」や「概念」で
不安定にしてしまったら、「ルール」や「概念」
は本来の機能を果たしている事にはなりません。
「ルール」も「概念」も周りと、未来を過ごしやすく
するためのものであって、自分を傷つける道具ではありません。
より、出来るだけ、自分の行為を「許す」事は、
確実にあなたの人生を明るく、軽くします。
自分の「罪」を自分で乗り越えましょう。
その方法はただ、「自分」を許すだけです。
Good future！！！！！
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