21日ダイエットチャレンジ13日目急激に痩せると脂肪が残る。
嘘か本当かと言えば本当である。
ただし、間違ったダイエットをしてる人に限る。
どんなダイエットをしてるのかというと
『運動だけで痩せる』『糖質制限だけで痩せる』
こう言った方はほぼ脂肪が残るでしょう。
全てはバランスだという事。
食事に運動、、
全てにおいてバランス!!
太って筋肉がないのに、、無理に運動すればカラダを痛めるし、脂肪は燃えません。
だって筋肉ないんですから。
それを知らないという事。
走ってたら筋肉がつく!!!
そんなわけがない。
返って太ります。
食べたもので筋肉ができる。
筋肉を増やして脂肪を燃やす事ができる。
筋肉なければ脂肪は燃えません。
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