平澤美香@株式会社Workout Community
オンラインフィットネスの「LAGREE/PILATE@home」や日本初上陸のマイクロフォーマー 活用の「LAGREE MICRO STUDIO」、オンラインストア「WORKOUT COMMUNITYセレクトショップ」運営。
ストア
★クリアランスセール実施中★ 感謝と幸せで満たされた毎日に★【日本語版】The FIVE-MINUTE JOURNAL（ファイブミニッツジャーナル）
クリアランスセール実施中！ ★感謝と幸せで満たされた毎日に★ 毎日５分間、朝と夜に書くだけ。手軽に効果的に、幸せを感じることのできる手帳です。現在、日本語版を取り扱っているオンラインストアは当ストアのみです。 海外では100万部以上売れているベストセラーで、エマ・ワトソンやカミラ・メンデスなどの女優、ティム・フェリスなどの起業家、ヘアスタイリストのジェンアトキン、ヴィクトリアズシークレットモデルのサンヌ・ヴロートなどが愛用しています。 【ご参考】 エマ・ワトソンが紹介している動画 https://youtu.be/aLJMEs_9ZZE 世界的に有名なヴィクトリアズシークレットのモデル、サンヌ・ヴロート。YouTube 登録者数130万人。healthy なライフスタイル、食事がとても人気な彼女もこの本を使用し、毎日ジャーナリングを心がけているそうです。(10:11に本がでてきます) https://youtu.be/gEkJY2aSHxM How The Five Minute Journal works https://youtu.be/RsDC3R24XOM 【楽しみ方】※使い方の説明もついています。 ★朝書くこと★ 1. 感謝していることを3つ書く 2. 素晴らしい1日にするためのアイディアを3つ書く 3. 自分が人生において望むことを言葉にする ★夜書くこと★ 1. 今日起こった素晴らしい出来事を3つ書く 2. より良い1日にするために今日できたかもしれないことを書く
【英語版】The FIVE-MINUTE JOURNAL & PRODUCTIVITY PLANNER
【英語版】The FIVE-MINUTE JOURNALと【英語版】PRODUCTIVITY PLANNERのセットです。毎日使うものなので、英語で物事を考え、表現していくコミュニケーション力を磨きたい方にもオススメです。 1.【英語版】The FIVE-MINUTE JOURNAL 毎日５分間、朝と夜に書くだけ。手軽に効果的に、幸せを感じることのできる手帳です。 海外では70万部以上売れているベストセラーで、エマ・ワトソンやカミラ・メンデスなどの女優、ティム・フェリスなどの起業家、ヘアスタイリストのジェンアトキンなどが愛用しています。 【ご参考】 エマ・ワトソンが紹介している動画 https://youtu.be/aLJMEs_9ZZE How The Five Minute Journal works https://youtu.be/RsDC3R24XOM 【楽しみ方】※使い方の説明もついています。 ★The Morning Routine★ 1. "Today's Gratitude List" 感謝していることを3つ書く 2. "Creating a Better Day" 素晴らしい1日にするためのアイディアを3つ書く 3. "Daily Affirmation" 自分が人生において望むことを言葉にする ★The Night Routine★ 1. "The Amazing Three" 今日起こった素晴らしい出来事を3つ書く 2. "Making the Day Better" より良い1日にするために今日できたかもしれないことを書く 2. 【英語版】PRODUCTIVITY PLANNER 毎朝5分、今日1日の重要なタスクを書き出し、かかった時間を記録し、振り返るだけ。 「25 分 + 5 分」のサイクルで集中して仕事をこなす人気の時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を活用し、海外では27万5000部以上売れているベストセラーとなっています。 目標に対して重要なことのみに集中し、短時間でより多くのことを成し遂げたい人のための手帳です。 【ご参考】 ポモドーロ・テクニック：世界が実践する時間管理術はこうして生まれた https://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2019/03/post-11867.php 【使い方】 ★1週間のはじめに行うこと★ WEKKLY PLANNING 1.「最も重要な5つのタスク」「次に重要な5つのタスク」「追加の5つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める 2. 今週をより生産的にするための行動をひとつ決める ★朝行うこと★ 1. 「最も重要なタスク」「次に重要な2つのタスク」「追加の2つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める 2. その他、浮かんだアイディアやひらめきがあれば書き留める ★日中行うこと★ それぞれのタスクでかかった時間をポモドーロに記録する ★夜行うこと★ 自身の生産性について1〜10で評価する ★1週間の終わりに行うこと★ WEEKLY REVIEW 1. この1週間でうまくいったことを書く 2. 終わらなかったタスクを書く 3. 学んだことを書く 4. 来週をより生産的にするための行動を書く
【英語版】PRODUCTIVITY PLANNER
毎朝5分、今日1日の重要なタスクを書き出し、かかった時間を記録し、振り返るだけ。 「25 分 + 5 分」のサイクルで集中して仕事をこなす人気の時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を活用し、海外では27万5000部以上売れているベストセラーとなっています。 目標に対して重要なことのみに集中し、短時間でより多くのことを成し遂げたい人のための手帳です。 【ご参考】 ポモドーロ・テクニック：世界が実践する時間管理術はこうして生まれた https://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2019/03/post-11867.php 【使い方】 ★1週間のはじめに行うこと★ WEKKLY PLANNING 1.「最も重要な5つのタスク」「次に重要な5つのタスク」「追加の5つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める 2. 今週をより生産的にするための行動をひとつ決める ★朝行うこと★ 1. 「最も重要なタスク」「次に重要な2つのタスク」「追加の2つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める 2. その他、浮かんだアイディアやひらめきがあれば書き留める ★日中行うこと★ それぞれのタスクでかかった時間をポモドーロに記録する ★夜行うこと★ 自身の生産性について1〜10で評価する ★1週間の終わりに行うこと★ WEEKLY REVIEW 1. この1週間でうまくいったことを書く 2. 終わらなかったタスクを書く 3. 学んだことを書く 4. 来週をより生産的にするための行動を書く
★クリアランスセール実施中★ 感謝と幸せで満たされた毎日に★【日本語版】The FIVE-MINUTE JOURNAL（ファイブミニッツジャーナル）
クリアランスセール実施中！ ★感謝と幸せで満たされた毎日に★ 毎日５分間、朝と夜に書くだけ。手軽に効果的に、幸せを感じることのできる手帳です。現在、日本語版を取り扱っているオンラインストアは当ストアのみです。 海外では100万部以上売れているベストセラーで、エマ・ワトソンやカミラ・メンデスなどの女優、ティム・フェリスなどの起業家、ヘアスタイリストのジェンアトキン、ヴィクトリアズシークレットモデルのサンヌ・ヴロートなどが愛用しています。 【ご参考】 エマ・ワトソンが紹介している動画 https://youtu.be/aLJMEs_9ZZE 世界的に有名なヴィクトリアズシークレットのモデル、サンヌ・ヴロート。YouTube 登録者数130万人。healthy なライフスタイル、食事がとても人気な彼女もこの本を使用し、毎日ジャーナリングを心がけているそうです。(10:11に本がでてきます) https://youtu.be/gEkJY2aSHxM How The Five Minute Journal works https://youtu.be/RsDC3R24XOM 【楽しみ方】※使い方の説明もついています。 ★朝書くこと★ 1. 感謝していることを3つ書く 2. 素晴らしい1日にするためのアイディアを3つ書く 3. 自分が人生において望むことを言葉にする ★夜書くこと★ 1. 今日起こった素晴らしい出来事を3つ書く 2. より良い1日にするために今日できたかもしれないことを書く【英語版】The FIVE-MINUTE JOURNAL & PRODUCTIVITY PLANNER
【英語版】The FIVE-MINUTE JOURNALと【英語版】PRODUCTIVITY PLANNERのセットです。毎日使うものなので、英語で物事を考え、表現していくコミュニケーション力を磨きたい方にもオススメです。 1.【英語版】The FIVE-MINUTE JOURNAL 毎日５分間、朝と夜に書くだけ。手軽に効果的に、幸せを感じることのできる手帳です。 海外では70万部以上売れているベストセラーで、エマ・ワトソンやカミラ・メンデスなどの女優、ティム・フェリスなどの起業家、ヘアスタイリストのジェンアトキンなどが愛用しています。 【ご参考】 エマ・ワトソンが紹介している動画 https://youtu.be/aLJMEs_9ZZE How The Five Minute Journal works https://youtu.be/RsDC3R24XOM 【楽しみ方】※使い方の説明もついています。 ★The Morning Routine★ 1. "Today's Gratitude List" 感謝していることを3つ書く 2. "Creating a Better Day" 素晴らしい1日にするためのアイディアを3つ書く 3. "Daily Affirmation" 自分が人生において望むことを言葉にする ★The Night Routine★ 1. "The Amazing Three" 今日起こった素晴らしい出来事を3つ書く 2. "Making the Day Better" より良い1日にするために今日できたかもしれないことを書く 2. 【英語版】PRODUCTIVITY PLANNER 毎朝5分、今日1日の重要なタスクを書き出し、かかった時間を記録し、振り返るだけ。 「25 分 + 5 分」のサイクルで集中して仕事をこなす人気の時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を活用し、海外では27万5000部以上売れているベストセラーとなっています。 目標に対して重要なことのみに集中し、短時間でより多くのことを成し遂げたい人のための手帳です。 【ご参考】 ポモドーロ・テクニック：世界が実践する時間管理術はこうして生まれた https://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2019/03/post-11867.php 【使い方】 ★1週間のはじめに行うこと★ WEKKLY PLANNING 1.「最も重要な5つのタスク」「次に重要な5つのタスク」「追加の5つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める 2. 今週をより生産的にするための行動をひとつ決める ★朝行うこと★ 1. 「最も重要なタスク」「次に重要な2つのタスク」「追加の2つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める 2. その他、浮かんだアイディアやひらめきがあれば書き留める ★日中行うこと★ それぞれのタスクでかかった時間をポモドーロに記録する ★夜行うこと★ 自身の生産性について1〜10で評価する ★1週間の終わりに行うこと★ WEEKLY REVIEW 1. この1週間でうまくいったことを書く 2. 終わらなかったタスクを書く 3. 学んだことを書く 4. 来週をより生産的にするための行動を書く【英語版】PRODUCTIVITY PLANNER
毎朝5分、今日1日の重要なタスクを書き出し、かかった時間を記録し、振り返るだけ。 「25 分 + 5 分」のサイクルで集中して仕事をこなす人気の時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を活用し、海外では27万5000部以上売れているベストセラーとなっています。 目標に対して重要なことのみに集中し、短時間でより多くのことを成し遂げたい人のための手帳です。 【ご参考】 ポモドーロ・テクニック：世界が実践する時間管理術はこうして生まれた https://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2019/03/post-11867.php 【使い方】 ★1週間のはじめに行うこと★ WEKKLY PLANNING 1.「最も重要な5つのタスク」「次に重要な5つのタスク」「追加の5つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める 2. 今週をより生産的にするための行動をひとつ決める ★朝行うこと★ 1. 「最も重要なタスク」「次に重要な2つのタスク」「追加の2つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める 2. その他、浮かんだアイディアやひらめきがあれば書き留める ★日中行うこと★ それぞれのタスクでかかった時間をポモドーロに記録する ★夜行うこと★ 自身の生産性について1〜10で評価する ★1週間の終わりに行うこと★ WEEKLY REVIEW 1. この1週間でうまくいったことを書く 2. 終わらなかったタスクを書く 3. 学んだことを書く 4. 来週をより生産的にするための行動を書く
