30代初心者が4ヵ月で−15kgの減量に成功し、シックスパックをGET！
今回は経験則に基づくトレーニングで成果がでなかった30代男性へのインタビューです。
減量ボディメイク経験ゼロの30代男性がダイエットに挑戦し、4ヵ月間で−15.0kgの減量に成功し、シックスパックを手に入れた体験談をご覧ください。
自己流やネットで筋トレユーチューバーが「これをやったら効果が出た」的なものしか縋るものがなく、ただ単にやってきましたが、それでも『成功した』と自分で確信する成果は出ませんでした。
そこで今回、筋トレ科学を通じて論文や根拠を持ったものを提示するということで、最後にこれに賭けるしかないと思い、コーチングを申し込みました。
カラダには確かな変化が見られました。
そのことから自信になり、日々数字と体型の変化に心踊らされる結果となりました。
最終的には体脂肪率5％以下まで絞りシックスパックを手に入れてコンテストに出場しました。
残念ながらコンテストで入賞することはできませんでしたが、良い経験になりました。
自分は自炊が苦手なのでスーパーやコンビニで栄養管理をしてました。
お金は自炊よりかは掛かりましたが、それでも数字がハッキリと管理できるもので、それほど苦には感じませんでした。
論文や根拠を提示したものを提供してくれたという事で万人の方々がこれで成功しているというのを実践しました。
今回、成果として出たということで、今回コーチングを受けて間違っていなかったと思ってます。
自分は将来的には大会に出たいと最初は思っていましたが、日々のカラダの変化に、これならって思うようになり、今回大会に出場することができました。
結果はどうこうよりかは早く大会に出れるカラダになれたことが良かったと思います。
これからは大会に出る限り、数字を残せる結果を求めていきたいと思います。
自分の年代だとボディメイクは若い時より代謝も落ち、減量も難しいと思いますが、自分を変えたい！と思う方にはコレが近道だと思います。
方法や食事、筋トレなど求めるものは高いですが、結果は必ず出ます。
諦めないこと、続けていきたい気持ちがあるならば入会してから考えてでも遅くはないかなと思います。
悩む時間よりも決断する方が時間を効率的に過ごせるかと思います。
共に研鑽していきましょう。
2022年度のボディメイクコーチングの募集は定員に達したため終了しました。
あまりにも参加人数が多いため次回の開催は1年以上先の予定でしたが、再開して欲しいという声が毎日来ているため
2023年4月頃に開催予定です。
急遽なので予定通り開催できるか分かりませんが、公式LINEで通知しますのでお待ちください。