20年ぶりに自身の腹筋と再会した40代男性【コーチング体験談】
今回は独学で思うような成果が出ずに悩んでいた40代男性へのインタビューです。
筋トレ歴3年の40代男性が2ヵ月でシックスパックを手に入れた体験談をご覧ください。
最初の2年半は週2回程度でフリーウェイトを中心に回してました。この10ヶ月はジムを変えてほぼ毎朝1時間程度行っています。
なにぶん独学が故(特に食事)、Youtubeなどをみて思いついたように減量と増量を勝手に繰り返していました。
当然身体は変わらず、こんなもんかな？と諦めに近かったです。
現状を打破するためにコーチングを受けました。
およそ20年ぶりに腹筋と再会できました。
腹筋が割れたこと。それと共に食事管理が身につきました。
トレーニング法も闇雲ではなく、理論に基づいてレクチャーいただいたので筋肉をつけながら体脂肪を落とす方法が身についたと思います。
また体重・体脂肪率などの目標数値もスピード含めて期待を上回る結果となりました。
それと同時にボディメイクは数値管理なんだということにも気付かされました。
これがまた面白い。
栄養管理なんてしたことなかったので、ちゃんとできるか心配でした。
一人ではなくりょうさんはじめ、複数の方々がいらっしゃるのは挫けることもなく大変心強いです。
日報やセミナーなどコミュニケーションツールが充実してるのも良い点です。
減量と増量共に経験できたのは本当によかったです。
身体が変わったという事実が何よりの証拠だと思います。
リョウさんにはボディメイクの楽しさを教わったと思います。
満足に食事を取れないストレスもありましたが、身体を変えるために必要と思えるメンタルが手に入ったことも重要なポイントですね。
加えて、得た知識をそれで終わりにせず即実践できるのも大きな魅力です。セミナーなどがそのきっかけを作ってくれます。
2022年度のボディメイクコーチングの募集は定員に達したため終了しました。
あまりにも参加人数が多いため次回の開催は1年以上先の予定でしたが、再開して欲しいという声が毎日来ているため
2023年4月頃に開催予定です。
急遽なので予定通り開催できるか分かりませんが、公式LINEで通知しますのでお待ちください。