今を感じるための、予期不安
予期不安を大きくしてしまったとき、
「家族と離れ離れになったらどうしよ」
「変なこと起きたらどうしよ」
「でっかい地震起きて、もしそのとき、家に一人だったらどうしよ」
「おばあちゃんが急に
ポックリ逝ったらどうしよ…」
とか。
完全に『今』を見失って、
芋づる式にどんどん不安になるような、
起こりもしてないことを、
想像してしまう。
完全に、
自分が不安にコントロールされている状態。
それが本当にキツくて、
私このまま正気失うんじゃないか?と、
絶望感に、何度も出くわした。
でも、その絶望感も、
『今』を感じるための、
今、『ある』ものたちに目を向けるための、
通り道だったんかな〜と、今、思う。
『もし』がネガティブに働くとき、
その最中はめちゃくちゃキツかったけど、
心が『今』に着地するための、過程。
だと思うと、
なんか大丈夫そう。
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