私の教えている瞑想について
今日は瞑想について少しだけお話ししたいと思います。
私は、瞑想というのはお坊さんがすること、というイメージがありました。もしかすると皆さんの中にもそういう人たちがいるのではないでしょうか?
実際始めてみてわかりましたが、全く違っていました。お坊さんたちの手法と、私の習った手法がまず違います。1日の時間を瞑想ばかりに費やせないので、短時間で効果が得られる手法です。そして、その効果というのは多岐にわたっていて、どこにどう出てくるかはわかりませんが確実に以前より自分が良い状態な