キラキラ✨ひかる 141_20240718
暑中お見舞い申し上げます
今日は暑かったなぁ。
もわっとして、ある程度湿度もあり、どこからか漂う夏の匂い。
香りじゃないんだよなぁ。春は香りだけど、夏はどっちかというと匂い。
悪い匂いじゃない。
海がそんなに近くにあるわけではないけれど、完全に潮風だな。
ボルダリングに行くと汗ビッショリになる。
Tシャツは完全に汗で変色。
額に汗がたまる。なんども首筋を汗拭きシートで拭う。
帰ってきて、さらに筋トレだ。
昨日掲げた目標。２日目。
スクワット50回と１分間プランク１回、腕振り100回までは余裕でいくのだが、問題はやはり腹筋だ。
今朝起きたとき、体に異変（単なる筋肉痛）があったのは、昨日の腹筋のせいだ。ま、それだけ効果があったということか。
２か月続けたらどんなことになるだろう。今から楽しみである。
さて、今日の夕食メニューはガパオライス。
毎年畑に植えていたバジルが今年はなぜか枯れてしまった。
２週間前に苗やで１株100円を買って、ベランダで育てたところ、だんだん大きくなった。今日はこれを使う。
いよいよ収穫かと思いきや、「摘芯」の長さにも満たないことがわかり、断念。あと5cm伸びたら、摘芯をして、脇芽を増やして、いよいよ収穫。
これで４年目だったのに・・・すっかり育て方を忘れている・・・
今年は、生まれて初めて梅シロップにも挑戦してみた。
もう少しで氷砂糖が完全に溶ける。あと１週間かな。
自分で飲んでみて、美味しそうだったら子どもたちにも飲ませてあげようかなと思う。
いやー夏だね、夏。
皆様、暑中お見舞いもう上げます
【2024年夏の目標：ダイエット作戦 2日目】
スクワット 50回 ＯＫ 腕立て 20回 ＯＫ
腹筋 30回 ＯＫ 腕振り 100回 ＯＫ
１分間プランク１回 ＯＫ 柔軟ストレッチ ＯＫ
ラジオ体操 ＯＫ
＜１年前の”ほのぼの日記”＞
韓国に赴任した時の飛行機の中での話。
＜２年前の”つれづれ日記”＞
今日、久しぶりに実家から荷物が届いた。最近は宅配便の値段もかなり上がったとぼやいていた。
それにしてもたくさん入ってるなぁ。あーありがたい。
この荷造りで母の状態が分かる。いつまでこうやって荷造りをしてくれるだろうか。だんだんしてもらえなくなることを心配しながら、今日は母の愛情にたっぷりと触れたいと思う。
タイトル画像は、はそやmさんの作品です。「キラキラ✨ひかる」シリーズのために、ボルダリングをするうぉんのすけ、子ども支援をするうぉんのすけをイメージして、オリジナルのものを提供してくださいました。はそやmさん、本当にありがとうございます💗