読書カルテ　No.3

～予祝のススメ　前祝いの法則～著：ひすいこたろう・大嶋啓介

2023年は、いろいろとメンタルに無理なことをして病みかけていてた。
2024年になって嫁のススメでノート術をスタート。
そして、自分の気持ちに素直になってどうしたいのか考えていくと、やはり人生は「不安」より「ワクワク」していたほうがいいな！って考えるようになった。

そんなときに、だれかのメルマガだったかで、
「予祝」
という言葉を見

読書の旅カルテ②

今回読んだ本～年収１億円の人になる「強運脳」～
著：上岡正明

読もうと思った理由とりあえずタイトルに惹かれた。
「年収１億円」って夢ではあるけど、夢で終わらせたくない。
実現していきたいことであり、そのためにどのように考えて実行していくべきなのか日々、模索している僕にとっては、すごく興味のある本だった。

感想率直な感想として
「考え方って本当に大事だな」ということ。
僕は今、「自分を知る」こと

読書の旅カルテ　「与える人」坂東眞理子著

本文からの抜粋他人によかれと思い、他人のことを考えて行動することが結果的に自分の幸せを増やしてくれる

利他的なことは、ほんの少しのことでいい

どうできるか考えていく習慣をみにつけていくことが大事

いやなことがあっても見方をかえると幸せな気持ちになる

仕事で嫌なことがあっても、仕事のおかげで収入がある、世の中に貢献できていると思える

自分を大切にする＝自分のできることを増やす・知らないこと

【美食ヒーリング】
・バジル：たまごの上にのせて。

バジルには気をめぐらす効果や血流改善の効果がある。
「気滞」や「瘀血」による症状をやわらべてくれる。

プランターに植えているバジルをとって新鮮なバジルをいただきました。

スパイスrecord
・ゴマ：ふりかけ
・にんにく＆しょうが：唐揚げ
・フェンネル：サラダ

昼はマック♪　新作パイのバナナキャラメルパイ♪
思ってた以上に美味かった☆

デトックスするためにも夜は新鮮サラダ＋野菜スープ。
スープは塩＋野菜の旨味のみ。

まだまだお金についての知識が足りない。

お金が好きだ。

でもお金に対しての不安がいつもある。

それはなぜか。

お金に対する教養が低いからかもしれない。

日本は金融リテラシーが低い国であると、知人から教えてもらった。
本当にその通りだと思う。
学校ではお金に関する勉強って、ほとんどしてこなかったから。

小さい時から、お小遣い帳をつけて少しずつでも増えていくのが嬉しかった。
物欲が低く貯金を優先的にしていた。
昔は金利がまだよかっ

焼き芋にするならどの種類？

BBQをするとき、一緒に焼き芋しますか？
うちはほぼ毎回といってぐらい、焼き芋をします。

あのホクホクとして甘ーい味がとてつもなく美味い！！

しかし、さつまいもにもいろんな種類があって
どのさつまいもが焼き芋に適しているのか
考えたことはありませんか？

僕はあまり意識せずにいつもさつまいもを購入してしまいますが、
ちゃんと種類をみながら、その時の気分に合わせて、
焼き芋を作り分けられたらいい

いい肉の日

本日11月29日は・・・
1129＝いい肉の日です。

なので、ガレージでBBQしました！！

BBQに至った経緯2日前に4年生の娘が
「明後日は、いい肉の日やで！」
と言い出して肉が食べたいと。

焼肉を店に食べにいくとお金がかかるし、
そもそも言い出しっぺの4年生次女はあまり食べない。
僕も肉を食べる量はかなり少ないし、
幼稚園年中の長男なんか焼肉行ってもご飯とかの方が食べる。

それに我が家

本日は夜勤
朝から夜勤の弁当作り。
今日はチキン南蛮と豆腐＋おからのグラタン風。
量的には少なめだけど、夜勤の時はいつ食べれるかわからないから・・・
昨日の筋トレで久しぶりの筋肉痛。

どんぶり椀で豚汁

豚汁が好きです。
あの豚の油の甘みを感じるのが美味い！

寒い季節なので温かい味噌汁は体に染み渡る。

最近は嫁の仕事も忙しく、
僕が主夫業をする日も多くてよく食事を作っています。

今日はどんぶり椀に豚汁をいっぱい入れてあとはご飯とキャベツの塩昆布和え
というシンプルかつ簡単な夕飯。

これが東洋医学的の概念的にどう分類されるのかちょっと考えてみました。

まだまだ浅い知識で勉強不足ですが、この

きまぐれオオカミのアウトドア日記

アウトドア初心者な「きまぐれオオカミ」が
アウトドア体験を日記的な感じで書いていきます

まだまだ知識・経験ともに浅く
他の人と比べると見劣りしますが、
初心者ならではの考えや、意見を書いていきたいと思います。

今日のアウトドア概要今日はイベントでとある公園に。

自分のテントは使わず、知り合いの
Nordiskワンポールテント
を設置しました。

まず、かっこいい！！

公園には他のキャンパー

noteスタート。
本当は11.12のうちに始めたかったけど、数分遅れ。
これからいろんな記事書いていくぞ！