体がガッタガタ、という話。

皆さま、お疲れ様です。

今日もnote書いていきます。

えー。体、ガッタガタです。
昨日、デブを実感した話を書きましたが、今日はその反動で全身が痛いです。特に腰の右側が痛くて、ちょっと体を動かすだけで「ビギィッ！」ってマンガの描き文字が入るくらい痛いです。
筋肉痛とかそういうの通り越して、たぶんこれって「怪我」の部類に入ると思います。

液体タイプの消炎鎮痛薬を塗っても痛みが治まらず、娘ポンが足の筋を怪我した時にもらってきた湿布を今貼っています。
PC前に座っている今はそれほど痛みませんが、立ち上がろうとするとビキッ！　ビキキィッ！　と痛みが走るので、立ち上がるだけで2分くらいかかります。

いやぁ…………たった3時間くらい座らずに歩き回るだけでこんなになりますかね？　これは衰えたということなんでしょうね。
体力づくり、必須だなと思いました。

あと、昨日から今日に掛けて、12時間ほど寝ました。
よほど体力を消耗したんでしょうね。疲労困憊を通り越して半死半生くらいになっていたみたいです。

痛みが引いて落ち着いたら、体力づくりを始めようと心に誓いました。
この1年で何十回と同じようなことを思っていますが。

これから先、あと30年くらいは生きないとダメっぽいので、その辺りはちゃんと自覚して行動しなきゃダメですね。

今日はだいぶ辛いので、そうそうに寝ようと思います。

12時間寝てもまだ眠いんですよ。
ヤバいなコレ。

おやすみなさい。