精神科youtuber観てます

皆さま、お疲れ様です。

今日もnote書いていきます。

精神科youtuberの動画をよく観ます。
仕事の合間というか、傍らで再生させていたりします。
良くなりたいんです。今より精神が安定するというか、負荷が減ると良いなと思っているんです。

ここ最近のその先生の動画は、僕の事見てる？　っていうくらい、気になるタイトルが並んでいます。

「幸せになる方法」
「自分はダメなヤツを直す方法」
「怒らなくなりたい」

こんな感じ。

中でも、「自分はダメなヤツを直す方法」、コレはまさに僕が知りたかった話。
ずーーーーーーーーーーーっと、常に「自分はダメだ」と思っているので。

で、動画観たんです。
「自分を受け入れる」というのが大事だと。
そうだよね。そうなんだよね。

受け入れ方を教えておくれよ。
受け入れたら楽になるというのは、前から言われているし、聞いたことあるんです。でも、その受け入れる方法が知りたい。

もう少し探索しなくちゃイカンかもしれないです。

あぁ、時間がないのでこの辺で。

おやすみなさい。