グラウンディング

最近、生き辛さを感じていませんか？ふわふわしてませんか？社会の常識や決まり、ルールなど何か窮屈に感じていませんか？

そんなあなたにグラウンディングをお勧めします。

グラウンディングとは、英語でGroundingと書き、直訳すると地面と接する『接地』という意味です。

宇宙由来のスターシードは、地球での生きづらさを少なからず抱えている人が多いとされていますが、その一因がグラウンディング力の弱さによるものとされています。

地に足をつける
グラウンディングでは、ふわふわと宙に浮いたような状態のあなたの感覚を、しっかりと地に足がついた状態にすることを目的としています。

頭で思い描いていることと、現実がリンクしていないことはありませんか？そんなとき、実はグラウンディングができていない場合が多いそうです。
そこでしっかりとグラウンディングを行うことで、地に足をつけて生活できるようになっていきます。

グラウンディング力を強化すれば、地球上での生きやすさ、成功しやすさに繋がるはずですよね。事実、グラウンディング力を強化すれば「今ここ」で生きることができるため、さまざまなことが好転します。

地球が持つエネルギーとつながる
私たちは常に地球や自然のエネルギーを受けて生きています。
しかし、地に足がついていない感覚の人は、それがうまく受け取れない状態になってしまっているのです。

グラウンディングによって地球とつながることができると、あなたから地球の真ん中を貫くようにまっすぐな精神的な軸ができます。自分軸ですね。すると、周りで起きることに動じなくなり、『今この瞬間ここで』生きている感覚を持って、いきいきと人生を送ることができるようになるのです。

あの意見、こっちの意見…どうなんだろう…どっち？

人生は常に選択が多かれ少なかれやってきます。その度フラフラ振り回されることも少なからずありますよね。

そして疲れちゃう…

なにをしてもうまくいかなかったり、今この瞬間ここで生きている感覚が得られなかったりしませんか？

人間の五感以外のスピリチュアルな部分が冴えている場合もあるのですが、結果、仕事や家事、人付き合い等の日常生活には支障をきたしてしまいます。

今生きているこの地球の大地にしっかり足をつけ」、踏ん張って生きて行かなければなりません。

私もここ最近宇宙とのつながりばかりでフワフワしていた所だったので、こんな時こそグラウンディングですね。何事もバランス良く。

心が揺れると、エネルギーが上昇します。「頭に血が上る」状態ですね。すると、エネルギーフィールドのバランスが不安定になり、逆三角形のような形になってしまいます。

逆三角形だとバランスが悪いですよね。地球との接地点が少ないので、上手くエネルギーを受け取ることもできません。そうなると、不安を抱え続けるようになり、さらにエネルギーが上昇し続けてしまう悪循環にはまってしまうのです。

グラウンディングが強い人のエネルギーフィールドは正三角形のような形になり、どっしりしています。土台が安定しているため、外からの刺激に強いのはもちろん、地球からのエネルギーもしっかり受け取り、自分軸で動けます。

グラウンディングは、地球の中心に『木の根＝コード』を伸ばし接続するエネルギーワークといわれています。
あなたが地球や自然と一体となる心を持てば、それらもあなたを受け入れてくれるのです。

＜グラウンディング瞑想の流れ＞

1. 目を閉じて、ゆっくりとした深呼吸を3回行います。

2. 深呼吸を終えたら、自然な呼吸をリラックスした状態で続けます。

3. あなたが座っているイスを、大木の切り株だとイメージします。

4. 目を閉じ、大きな木の切り株の上で、瞑想しているイメージを深めていきます。

5. すると、 切り株があなたの体の一部になってつながっていきます。

6. 切り株の根（コード）を通じて、大地とつながっていることを感じていきます。

7. 大地に根を張り、どっしりと安定した感覚を味わってください。

8. さらにイメージを続けます。

9. 木の根が地球の中心までどんどん深く降りていきます。

10. 心が温かいものに包まれ、安定していくのを感じましょう。

11. 呼吸をくり返します。

12. 息を吐くたびに体の中の不安やストレスが、根を通して大地に放たれていきます。

13. 息を吸うたびに、地球のエネルギーであなたの体が満たされていきます。

14. 呼吸しながら、この感覚をくり返し味わいましょう。

15. 心の中に安定を感じたら、ゆっくりと目を開けて現実に戻ってきましょう。

もっと簡単な方法でアーシングという方法もあります。アーシングは、体にたまってしまう不要なエネルギーを地球に流すことができる方法です。

グラウンディングは地球としっかり繋がることですから、ちょっと違った意味をもっていますよね。

やり方は、裸足になって地に足をつけるだけ。これだけで自分の中のエネルギーが地球に抜けていきます。裸足になって歩く、自然の中でアーシングするとより効果的です。

とても気分転換になるし、ぼーっとする時間て必要だと思うんです。時間がもったいないとか、そんな時間はないとか、人によって状況は様々ですが一度自然と触れ合う時間を作りませんか？？

ガーデニングで土を触るのも良し✨海が近くにあったら裸足で歩いてみるも良し✨今は寒いか( ；∀；)風を感じるのも良し✨お部屋に花を飾ってみるとか、人混みを避けて、なんなら携帯はお家に置いて散歩してみるといつもと違う景色が見えますよ✨

…今日も私の意識ではない氣がする…私に今必要な事を教えてくれている…