思い切って１週間休んでみる

もし、気力がなくなり、動くのもつらいという状況に陥ったら、1週間程度休むべきです。

会社を休めるのであれば、休暇を取って好きなように過ごすのです。

海外に旅行にいってもよいし、読書をしたり、音楽を聞いたりして過ごすのでも構いません。

ゴロゴロしてもOK

森田療法という心の治療法では、神経賞などの入院治療の際。1週間は何もさせないといいます。

何もしない1週間を過ごすことで、焦っていた自分、不安だった自分とは違う自分を体験させるのです。

何もしないで1週間過ごしていると、不安や焦りを感じなくなり、何かしたくなってきます。

不安が欲望に変わっていくわけです。

人には「動くな」と言われると、動きたくなる本能があります。

その本能を呼び起こすことで気持ちを前向きにするのです。

辛い時には1週間くらい休みましょう。