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体調を整えるために自律神経を整える

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本
自律神経によってストレス解消、健康法の参考に。
日常を当たり前に過ごすには健康であることが大前提。 風邪を引いたときや病気になった時ほど痛感します…
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まこ

#未来のためにできること

1秒だったものを2秒かけるくらい　　　　　「ゆっくり」動くことを心がける

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まこ
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2年前
3

靴箱を整然と片付けると朝の自律神経が整うようになる

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まこ
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2年前
6

書斎・デスク周りは毎日テーマを決め　　　30分ずつ焦らずこつこつ片付ける

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まこ
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2年前
12

大量の片づけはストレスになるため　　　　一時据え置きすることで見極める

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2年前
2

片付けと体を動かすことの二つは　　　　　人間関係のストレスから救ってくれる

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まこ
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2年前
15

帰る前に机の片づけを習慣にすれば　　　自律神経の好調を維持できる

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まこ
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2年前
5

[ルール]で自分をがんじがらめにせず　　　　　自分が納得した習慣を実践する

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まこ

不要な選択を無くす環境作りは　　　「コレクション」の見直しから始める

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まこ
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2年前
4

不要な行動をそぎ落とせば時間を整理し有効活用できる

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2年前
2

人間関係に耐えられなくなったら　　　　　　「いつまで耐えるか」の時期を決める

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まこ
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2年前
8

好奇心のアンテナが鈍ったときは　　　　　「1日1片付け」で感性を刺激する。

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まこ
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2年前
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