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体調を整えるために自律神経を整える

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本

自律神経によってストレス解消、健康法の参考に。

日常を当たり前に過ごすには健康であることが大前提。風邪を引いたときや病気になった時ほど痛感します…

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運営しているクリエイター: まこ

#体調管理

暑さ・寒さでも自律神経のバランスが　変動する。

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朝食は金　昼食は銀　夕食は銅

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朝食には三つの良い効果がある

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朝４昼２夕４の比率でパフォーマンスを向上させる

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腸内環境とメンタルヘルスは切り離せない関係である。

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