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体調を整えるために自律神経を整える

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本

自律神経によってストレス解消、健康法の参考に。

日常を当たり前に過ごすには健康であることが大前提。風邪を引いたときや病気になった時ほど痛感します…

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運営しているクリエイター: まこ

#習慣

ちょっとぬるめの入浴で腸を温め　　　副交感神経の働きを高めてから就寝する

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冷たい飲み物は胃腸に負担をかけイライラ、不安感、無気力の原因になる

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[ルール]で自分をがんじがらめにせず　　　　　自分が納得した習慣を実践する

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