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体調を整えるために自律神経を整える

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本

自律神経によってストレス解消、健康法の参考に。

日常を当たり前に過ごすには健康であることが大前提。風邪を引いたときや病気になった時ほど痛感します…

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運営しているクリエイター: まこ

#ストレス

「おいしくない」食事はストレスになり自律神経のバランスをダウンさせる

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「ストレス太り」の場合は食事を抜いたとしても痩せない。

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自然の中に身を置くことで自律神経の　乱れをリセットする。

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寝る前に翌日の準備を整えておけば　　　　　「自律神経を乱す芽」を摘める

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シンプルなライフスタイルを実践すれば自律神経を整え、人生を輝かせる

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リーズナブルなスーツ、ワイシャツを1年間で使い切るとストレスが軽減

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片付けと体を動かすことの二つは　　　　　人間関係のストレスから救ってくれる

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人間関係に耐えられなくなったら　　　　　　「いつまで耐えるか」の時期を決める

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