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体調を整えるために自律神経を整える

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本

自律神経によってストレス解消、健康法の参考に。

日常を当たり前に過ごすには健康であることが大前提。風邪を引いたときや病気になった時ほど痛感します…

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運営しているクリエイター: まこ

#片付

加齢によるメンタルの不調には片付けで過去を処分するのが効果的

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急激に交感神経が高まる衝動買いほど　　　著しく自律神経を乱すものはない

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書斎・デスク周りは毎日テーマを決め　　　30分ずつ焦らずこつこつ片付ける

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大量の片づけはストレスになるため　　　　一時据え置きすることで見極める

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片付けと体を動かすことの二つは　　　　　人間関係のストレスから救ってくれる

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人間関係に耐えられなくなったら　　　　　　「いつまで耐えるか」の時期を決める

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